Марта Николаева - Гарина. Прикладная психология на все случаи жизни

Исторический факт: великий философ Сократ никогда не обижался — как бы его ни оскорбляли. Он считал, что обижаться нечего. И не на что. Мол, если тебя это не касается, то и обижаться не стоит. Если же касается, то поделом — делай выводы. Я не обижусь, если меня назовут коровой. Коров я видела, они мне глубоко симпатичны, но сходства между нами нет. Где я, а где корова. Ни одной общей черты. И тот, кто этого не видит, либо слепой, либо не в себе. Где здесь место для обиды? Меня даже не зацепит, если коровой меня назовут прилюдно...

Пока мы их вытесняем — мы стагнируем Есть такие вопросы, которые порой стучатся в наше сознание, но мы их боимся — вот и не впускаем. Но дело обстоит так, что, пока мы эти вопросы от себя отгоняем, мы не только не развиваемся — мы сначала стагнируем, затем девальвируем, становясь всё мельче и мельче. Как я набралась наглости назвать эти вопросы простенькими? Всё просто — я ничего не усложняю. Пусть кто-то называет эти вопросы философскими, так увеличивая свой страх перед прямолинейностью этих вопросов...

Есть признаки, по которым можно понять, что человек токсичный. От такого, если не хочешь отравиться, лучше держаться на большом расстоянии. 1. Не испытывает негодования из-за несправедливости Нет, он сердится и даже, бывает, злится, но исключительно в тех случаях, когда задеты/попраны его интересы. В остальных случаях он говорит: «Такова жизнь, она несправедлива». 2. Не вмешивается ни во что Считает, что вмешиваться опасно. Мол, лучше сделать вид, что ничего не происходит — и бочком-бочком обойти конфликт...

Сегодня, проходя мимо любого дерева, представь, что оно передаёт тебе это послание: … Держись гордо и прямо. … Помни свои корни. … Пей больше жидкости. … Лови солнечный свет каждой своей клеткой. … Восхищайся своей естественной красотой. … Дыши полной грудью. …Наслаждайся всем, что видишь, красота и польза есть даже в грязи. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔍 И ещё один совет — от нейропсихолога Узнай, какая сфера жизни прямо сейчас нуждается во внимании...

Вот тест с высокой степенью валидности: весьма точно выявляет ключевые свойства личности Что ты видишь первым? МАШИНА Про таких, как ты, говорят: «Глубокий человек». Ты не обращаешь внимания на мелочи и условности, потому что сразу смотришь в корень проблемы. Аналитический склад ума и внимательность помогают тебе в принятии сложных решений. НО. Как раз из-за глобальности мышления ты нередко упускаешь из виду оттенки и полутона. Где прячется дьявол? А где раскрывается Бог? Правильно - в деталях...

Скажи, тебе твоя работа нравится? Если нет, то почему не увольняешься? Ответ и будет программой твоих действий. Особенно продуктивны ответы, где ты укажешь, чего тебе недостаёт: И так далее – то, чему можно научиться. Многие люди, кто применил этот приём, отметили, что после того как всё недостающее они наработали, у них исчезло желание увольняться. Нередки также случаи, когда легко перешли на другую, лучшую, работу – и всем довольны. Ты недовольна своей работой? Почему не увольняешься? Ответ и будет программой твоих действий...

Пережить можно кого угодно. Друзей. Врагов. Близких. Любимых. Не дай Бог никому, но и своих детей можно пережить. Но самое страшное – это пережить самого себя. Внешне это не выглядит страшным. С виду человек живой: дышит, ест, спит, пробуждается, ходит на работу. На самом деле – мертвый. Его жизнь – это обманчивая видимость. Это всего лишь существование оболочки. Растения, и те живут более насыщенно. Пережить себя можно в 2-х случаях: И они панически боятся нового. Единственное место, где они чувствуют себя нормально – болото: привычная среда, где всё знакомо...

Сейчас покажу способ, который буквально на раз справляется с негативными чувствами и реакциями. Они гаснут мгновенно. И в настроении наступает нормальная погода. Способ простой до элементарности Во время/сразу после негативной реакции – измерить давление. И своими глазами увидеть, ЧТО ты делаешь со своим организмом, когда психуешь, переживаешь, волнуешься и боишься. Плюс 20-30 единиц. Именно это обычно показывает тонометр. Прибавь это к своему рабочему давлению – и реши, надо тебе это или нет....

Не знаю, согласишься ли ты со мной, но, на мой взгляд, один из самых полезных жизненных навыков - это умение быстро забывать всё плохое. Да и вообще. Зачем тащить токсичный хлам в свою душу? И неразумно тратить свою драгоценную жизнь на всякую дрянь. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔍 Выбросила токсичное из головы? Теперь проверь, что на самом деле в приоритете Блиц-диагностика — пару минут, и ты узнаешь, какая сфера жизни сейчас требует внимания...

Я знала одну женщину, у которой была очень заботливая дочь. Она постоянно напоминала маме, что та больна, немощна, что ей нельзя вести себя как здоровый человек. …Мама, ты зачем окно помыла, нельзя было меня подождать? …Мама, ты зачем в магазин ходила? Мы же привозим продукты! …Мама, тебе нельзя так долго находиться в очках! Хватит читать! …Мама, больше некому двор подмести? Дай сюда метлу! …Мама, не делай такую гимнастику! У тебя сосуды слабые! …Мама, что ты меня перед соседями позоришь, картошку сама садишь! Для дочери этой женщины я была злющим врагом...

«Если хотите быть счастливыми… Если хотите добиться успеха… Если хотите быть в ладу с собой… То избегайте этих шести пороков: 1. сонливости 2. лени 3. страх, 4. гнева 5. праздности 6. и НЕРЕШИТЕЛЬНОСТИ» Конфуций Особенно нерешительности. Ведь что такое нерешительность? Это когда журавль спускается с неба с намерением сесть в твои ладони (занятые синицей), а ты ему говоришь: - Ой, не знаю. Лети-ка, наверно, дальше. А то как бы чего не вышло… ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔍 Решительный...

Действительно беден тот, кто не знает, что ему нужно от жизни /Сократ/ Мне повезло. Впервые я это услышала, когда была ещё школьницей. Понятия не имею, почему именно это вызвало во мне такой отклик, но с тех пор я боюсь оставаться без желаний и начинаю нервно ёрзать, когда обнаруживаю, что ничего «этакого» не хочу. И жизнь показывает, что ёрзаю я не зря: пока не обозначу желаемую перспективу, мои дела идут не ах. Как только обозначу, всё приходит в порядок. Так что прав Сократ: человек без желаний и целей – и беден, и находится в серьёзной опасности...