Марта Николаева - Гарина. Прикладная психология на все случаи жизни

Торпедо-Интервенция – прикончит болячки В нашем организме предусмотрено 2 режима: Переключатель между ними — лимбическая система. Это очень древняя штука, досталась нам от рептилий. Работает она просто: почуяла угрозу — врубила первый режим; угроза миновала — переключила на второй. Одна проблема: лимбическая система не видит различия между нападающим тигром и тревожными новостями. Для неё угроза - это угроза. Неважно, реальная или надуманная. Сжатые сроки, конфликт с начальником, ребёнок в школе...

Уверена, тебе это знакомо. Начатое дело почти на финише – и вдруг стало неинтересно, руки опустились. До цели рукой подать - а внутри что-то сдулось, и ты переключилась на другое. «Новое и блестящее» вдруг показалось важнее, чем довести до конца то, во что уже вложено столько сил. Это – саботаж на финише, собственной персоной: паттерн, заставляющий останавливаться буквально в миллиметре от завершения начатого. Его корни – в детстве. В эпизодах, которые, возможно, ты даже не помнишь. Тебе почти удалось — и кто-то отобрал, да ещё высмеял: «руки не из того места»...

Давай поймём, под что заточено большинство наших желаний. Под то, чтобы угодить себе? Нет - продемонстрировать другим. И «чтоб прям все от зависти попадали». Произвести впечатление. Утереть кому-то нос. Тряхнуть бусами. Посему почти на каждом шагу этот досадный феномен: тряхнула, произвела, все попадали – внутри странная пустота. Вроде всего достигла, а радость где? Бронни Вэйр, паллиативная медстестра из Австралии, много лет проработала в хосписе – ухаживала за умирающими. И задавала им вопрос: о чём жалеете? Ответы записывала в тетрадь...

​​Представь: два человека. У обоих одинаковое желание. Одинаковые ресурсы. Одинаковые возможности. У одного исполняется желание. У другого - нет. И так всегда. В чём дело? Что, один везунчик, а у другого карма тяжёлая? Возможно. Но что такое «везунчик»? Это тот, который внутри себя уже имеет то, чего хочет. Поэтому и поведение у него такое: «вижу цель – не вижу препятствий». Идёт – и берёт. Таков механизм «везения» Идентичность. Внутренний ответ на вопрос «КТО Я?». Не роль. Не статус. Не то, что в паспорте или на визитке...

С каждым днём всё ближе момент, когда пробьют Новогодние куранты. Мы загадаем свои очередные самые главные желания. И не дай же бог, если рядом окажется «реалист» – человек, который даже допустить не может никакого чуда. Есть среди нас такие - вечно дуют в уши: «не строй иллюзий», «сними розовые очки», «спустись с небес», «чудес не бывает». Такие люди очень логичны. Они рассуждают по-взрослому. Они заземлённые и здравомыслящие. Но именно у них буксуют планы (желаний у них нет); а вот у «наивных» - есть желания, и они часто сбываются...

Однажды правитель Сонгцен Гампо, объединивший Тибет, решил ещё больше укрепить свое могущество. Для этого он взял в жёны двух принцесс: одну с востока от Тибета - дочь царя Непала; другую с запада - дочь императора Китая. Принцессы прибыли в столицу в сопровождении многочисленных свит, среди которых были врачи. Так произошла встреча двух медицин – аюрведической и китайской. Они и легли в основу тибетской медицинской традиции. Было это на самом деле или нет, сейчас доподлинно неизвестно. Но рождение...

Ещё одна история из практики. Они дружили со школы. Какая-то даже подозрительная дружба – такие редко бывают среди женщин. Праздники вместе, отпуска вместе, дачи рядом, дети взахлёб дружат, косметолог общий. Даже имя одно: Катя. Чтобы различать, их звали Катя-Один и Катя-Два. К нам пришла Катя-Два. Как выжатый лимон – уставшая настолько, что, казалось, дай ей хоть всю оставшуюся жизнь проспать – не отдохнёт и не восстановится. Причину своего истощения Катя-Два знала: подружка, Катя-Один. Верная, надежная, внимательная, чуткая...

Прежде чем покажу техничный способ сделать год счастливым, кое-что интересное. Однажды в Университете Пенсильвании собралась команда учёных под руководством Кэтрин Милкман. И они принялись исследовать феномен: почему люди массово записываются в спортзал 1 января, а не 14 марта? Почему бросают курить с понедельника, а не со среды? Почему «новая жизнь» начинается с нового года, нового месяца, нового этапа? Логически — никакой разницы. Среда ничем не хуже понедельника. 14 марта ничем не отличается от 1 января...

История из практики. Женщина пожаловалась на начальника-агрессора. Классика: он - орёт, унижает, продавливает; она - со страху в ступор впадает. Поработали. Не с женщиной — с миндалевидным телом в её мозге: перенастроили реакцию на угрозу. Проходит какое-то время - и она рассказывает: зашла к начальнику в кабинет, он начал вопить, а она вдруг как давай чихать – непроизвольно, и остановиться не может. Ну и как прикажете орать на человека, который бьётся в приступе чиха? Начальник махнул с досадой рукой – мол, иди уже...

СКОРО! ИНЖЕНЕРИЯ ЧУДА POWER-МАГИЯ СИСТЕМА МАГИЧЕСКОГО ПРОГРАММИРОВАНИЯ Пробуждение и усиление магических способностей мозга: 7 магических нейропротоколов – и МОЗГ КАК У МАГА 1. Контур магической защиты Программирование эффективной защиты личных границ. Запись защитной программы на магический security-артефакт. Контур магической защиты — и манипуляции скользят мимо, агрессия не пробивает, энергетические вампиры ретируются несолоно хлебавши 2. Код магической витальности Программирование здоровья, поддерживающего само себя...

СКОРО! ИНЖЕНЕРИЯ ЧУДА POWER-МАГИЯ СИСТЕМА МАГИЧЕСКОГО ПРОГРАММИРОВАНИЯ Пробуждение и усиление магических способностей мозга: 7 магических нейропротоколов – и МОЗГ КАК У МАГА 1. Контур магической защиты 2. Код магической витальности 3. Магическое воплощение желаний 4. Магический денежный магнетизм 5. Драйвер магической успешности 6. Протокол магического могущества 7. Инициация в Действительные...

🌲Хочу поделиться с Вами кое-чем особенным. Марта подготовила «Новогодний календарь 2025» — но это не просто календарь с датами. Это настоящий инструментарий перемен. Что внутри: 🔴 Техники, которые работают сразу: прояснить голову за 15 минут, остановить тревожные мысли, справиться с раздражением за 90 секунд 🔴 Приёмы для тела: как разрядиться без спорта, наладить сон, вернуть энергию 🔴 Практики на 27, 28, 29 и 30 декабря — чтобы правильно завершить год и перезапустить здоровье...