Мария Календарева

Одно из самых популярных заболеваний планеты. Прямохождение и гравитация делают свое дело. Так же его часто связывают с наследственностью Самая главная проблема при варикозе это то, что сосуды плохо справляются с подъемом крови наверх, из-за чего кровь застаивается, расширяя сосуды Кто в ответе за подъем крови наверх? Клапаны, которые находятся внутри сосудов и мышцы. Мышцы, сокращаясь, проталкивают кровь вверх Что нужно предпринять, если у вас диагностировали варикоз: На курсе по стопам...

Лимфодренажным массажем любят завлекать женщин с обещаниями снять отеки и вернуть гладкость кожи. Порой даже приписывают чудодейственные свойства из серии «уберут целлюлит» Давайте разберемся, что такое лимфодренажный массаж и зачем он нужен Его создали в 30-х годах прошлого столетия во Франции как метод для восстановления после травм, операций. Когда человек не может двигаться естественны образом, жидкость в его тканях застаивается, продукты жизнедеятельности клеток перестают выходить наружу, прибегают...

Здесь собраны комплексы, которые помогут вам размяться перед активными видами спорта: бег, сноуборд, лыжи, коньки, хайкинг, вейксерфинг и т.д 1. Разминка перед бегом Ссылка на тренировку здесь 1. Стопа. 5-6 прокатов к каждому пальцу; 2. Голень. 5-6 прокатов; 3. Тазобедренные суставы. 10-12 повторов каждого движения; 4. Глубокий сед 15 секунд 2-3 подхода; 5. Грудная клетка. 6-8 повторов на каждую сторону. ⠀ Вместо мячика можно использовать руки. ⠀ Трек: Netsky - Tequila Limonada ⠀ #бег #разминкапередбегом #бегство #run 2...