Мария Иванова

Per aspera ad astra (через тернии к звездам!)🌟 5️⃣ способов справляться с трудностями На пути к поставленной цели довольно часто возникают различные трудности, как незначительные, так и какие-то более серьезные, которые приходится всерьез преодолевать, затрачивая на них энергию и силы. 👉Хочу поделиться с вами 5 способами, как легче справляться с трудностями! не забудь сохранить и поделиться😉 1️⃣ Ответьте себе на вопрос: “Можете ли вы повлиять/изменить происходящее?” Если да - сконцентрируйтесь на тех вещах, которые максимально зависят от вас. Если нет - переключитесь на те задачи, на которые можете повлиять именно вы! 2️⃣ Просите поддержку и помощь у самых близких Не стесняйтесь, ведь всегда 2-3 головы лучше, чем одна, и как говорится, друзья познаются в беде! 3️⃣ Занимайтесь спортом или любой другой физической активностью Устраивайте разрядку организму, нагрузите ваше тело также, как перегружен мозг в непростые моменты - очень часто именно в моменты физической активности приходят светлые мысли 4️⃣ Ешьте “слона” по кусочкам Чтобы меньше стрессовать от навалившихся трудностей, постарайтесь решать проблемы частями, двигаясь небольшими шагами! 5️⃣ Пусть ваш стакан всегда будет наполовину полон Научитесь в любой ситуации видеть позитивные моменты и положительные стороны! ☝️И всегда помните, что любой кризис - это время новых возможностей!

Мой ТОП-7 рекомендаций по полезным привычкам Привет, друзья! Решила поделиться с вами своими любимыми полезными привычками,которые позволяют мне быть продуктивной и быть в ресурсе. Эти простые изменения в повседневной рутине помогают мне чувствовать себя лучше как физически, так и эмоционально. Возможно, вы найдете что-то вдохновляющее для себя! № 1: высыпайтесь спите ровно столько, сколько нужно именно вам, чтобы быть бодрыми и заряженными на великие свершения в новом дне! № 2: уделяйте время физическим нагрузкам ведь лучший отдых - это смена деятельности, а в здоровом теле - здоровых дух! № 3: имейте четкий план на день, неделю и месяц и следуйте ему! № 4: минимизируйте переключения концентрируйтесь на том, что делаете в данный момент времени и не отвлекайтесь! № 5: постоянно ищите источник вдохновения и самомотивации чтобы постоянно двигаться вперед: читайте интересные книги, слушайте полезные подкасты, смотрите познавательные интервью с умными людьми № 6: хвалите себя всегда, когда есть для этого повод сам себя не похвалишь - никто не похвалит! № 7: благодарите за сегодняшний день и просите, чтобы завтрашний день прошел еще лучше сегодняшнего! Наши с вами привычки совпадают? Поделитесь своими в комментариях