Пара психологов

Вот сидишь ты в позе креветки над смартфоном, перечитываешь одни и те же новости в пятый раз, а в голове бьется навязчивый хит: "Как жить? Кто я? Зачем всё это? И куда катится мир?". Экзистенциальный кризис стал нашим фоновым шумом. Мы тревожимся о будущем, переживаем за прошлое и напрочь забываем про настоящее. Классика. База. Кажется, спасение рядом. И нет, это не очередной марафон с аффирмациями. Это = газон за окном. Сегодня я, как психолог, официально разрешаю вам выйти потрогать траву. Звучит глупо? А вы попробуйте...

Девочки, признавайтесь, кто за последний месяц трижды пересмотрел гороскоп на неделю, проверял курс доллара и прогноз погоды? Ага, все мы хотим стабильности. Чтобы завтра было как вчера, муж не начал вдруг храпеть, трамвай подошёл вовремя, а на работе не сократили. Но статья вынуждена вас расстроить (или наоборот, обрадовать). Матушка-Вселенная вообще не в курсе ваших планов на отпуск. Один умный дядька, геолог Майкл Рампино из Нью-Йорка, 42 (сорок два!) года своей жизни потратил на то, чтобы доказать простую истину: и нас трясёт, и всё трясётся...

Психологи любят успокаивать нас мантрой про "маленькие шаги". Это святое. Мы киваем, представляем себе аккуратную копилку, которая потихоньку, магически превращается в первоначальный взнос на пятикомнатную квартиру. Удобно думать, что если каждый день учить 10 слов, то заговоришь на китайском. Или если месяц не жрать булки, влезешь в джинсы. Звучит логично? Еще бы. Только есть одна маленькая деталь, которую мы, коучи и терапевты, скромно умалчиваем, пока вы ставите эти дурацкие галочки в ежедневнике "ради успеха"...

Вы ведь наверняка слышали это слово. Его бросают в ссорах, им описывают самовлюбленных коллег или бывших. Но что такое нарциссизм на самом деле? Это не просто завышенное ЧСВ. Это целая система выживания, построенная на боли и страхе. Давайте разберемся без прикрас. --- 1. Это не диагноз, а травма. У вас она тоже есть. Забудьте, что нарциссизм - это клеймо для кого-то другого. Его здоровые зерна есть в каждом из нас: они помогают отстаивать границы, гордиться успехами и ценить себя. Проблема начинается, когда человеку с детства внушили: "Ты недостаточно хорош"...