Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия

🎄 Новогодние каникулы — это время отдыха и веселья, но также период, когда организм подвергается дополнительным нагрузкам. Изменение режима, перегрузка ЖКТ, стресс и сбои в режиме — все это влияет на наше самочувствие. Мы не можем предотвратить все последствия праздников, но можем позаботиться о себе заранее и пройти этот период с пользой для здоровья. 👉 В карусели я собрал 6 советов, которые помогут вашему организму в новогодние праздники...

🎄 Новогодняя ночь кажется безобидной, но даже если Вы не злоупотребляете алкоголем и стараетесь есть умеренно, для организма это всё равно серьёзный стресс. Причина проста: тело не страдает от конкретного блюда. Оно страдает от резкой смены режима — сна, питания, активности и эмоционального фона. 🔑 В карусели я разобрал, что именно происходит с организмом в новогоднюю ночь и почему после праздников так часто появляются тяжесть, отёки и ощущение полной разбитости...

🎄 Сколько раз вы задумывались, что на новогоднем столе почти всегда полно продуктов, которые перегружают организм? Жиры, сахар, алкоголь — всё это, конечно, добавляет веселья и уюта, но как быть с тем, чтобы не потерять своё здоровье в праздниках? 🤔 Хорошая новость: можно приготовить вкусные и сытные блюда, которые не только не перегрузят ваш организм, но и принесут ему пользу...

🎄 В преддверии праздников всё как обычно: суета, лишние калории, стресс. Но это может привести к перегрузке организма, усталости, лишним килограммам и проблемам с иммунитетом. И как результат — встречаем Новый год уже уставшими и в поисках быстрого решения для восстановления. 👉 Листайте карусель, в ней я раскрыл основные ошибки, которых стоит избегать в преддверии праздников. На самом деле, к праздникам нужно подходить с умом. Но как правильно подготовить организм, чтобы не попасть в ловушку перегрузок и стресса? 🔥 Необходимо снизить общий воспалительный фон...

Ответы почти всегда одни и те же: «Не доходят руки — слишком много дел». «Не хватает силы воли». «В моём возрасте уже нормально, что что-то болит». Последний ответ особенно показателен. Откуда вообще взялась эта идея, что после 50, 60 или 70 лет здоровье должно обязательно ухудшаться? На практике это не так. На примерах тысяч моих пациентов я вижу обратное: быть активным, ясным и устойчивым можно и в 60, и в 80 лет. Но только при одном условии — если убрать реальные, а не мнимые препятствия. Есть...

🔔 За последний месяц мы получили от вас десятки вопросов, комментариев и ответов в опросах. Именно на их основе была сформирована программа сегодняшнего эфира. Спасибо, что активно участвуете. Благодаря этому встречи получаются не формальными, а действительно полезными. Многим сейчас хорошо знакомо состояние: усталость накопилась, здоровье требует внимания, а понимания, с чего начать и в каком порядке, до конца нет. Сегодняшняя встреча — это возможность разобраться в ситуации системно. 🕖 В 19:00...

Клуб Активного Долголетия в том виде, в котором вы его знали, завершает свою работу. С благодарностью и тёплым послевкусием в душе. 15 лет назад это был маленький кружок. Человек 20. В нём состояли обычные люди, которым было важно жить не «на таблетках», а с головой и телом в ладу. 💚 За эти годы Клуб вырос в союз десятков тысяч людей по всему миру. С реальными результатами, живыми историями и тысячами «спасибо», которые занимают в моём сердце отдельное место. А ещё у нас появилось закрытое сообщество врачей и экспертов...

🌿 Я нередко рекомендую своим пациентам натуральные средства, способные мягко поддерживать организм. Одно из таких средств — касторовое масло. Оно обладает удивительно широким спектром применения: от ухода за кожей до поддержания работы кишечника. ✨ Я подробно разобрал для вас самые безопасные и эффективные варианты использования касторового масла. 👉 Листайте карусель, чтобы ознакомиться с каждым способом подробнее...

Друзья, на онлайн-встречах «Живая сила Алтая» вы задали столько важных и глубоких вопросов, что за отведённое время физически невозможно было разобрать всё. Я видел, как много тем вас волнует — по сосудам, гормонам, суставам, пищеварению, восстановлению энергии. И оставлять ваши запросы без ответа я не хочу. Поэтому сегодня проведу дополнительную встречу в формате «Вопрос–Ответ». Это будет спокойный, практичный эфир, где я разберу ваши ситуации и дам понятные рекомендации, без сложных терминов и без лишней теории...

📅 Сегодня, 9 декабря, в 19:00 по Москве — вторая онлайн-встреча «Живая сила Алтая», на которой мы разберем: как связаны нервы, кости, иммунитет, воспаление и мыслительная активность и почему восстановление одной системы запускает оздоровление других. Сегодня Вы узнаете: — Как укрепить кости и суставы, чтобы снизить риск остеопороза, артритов и возрастных изменений. — Как стабилизировать нервную систему, чтобы реже испытывать тревогу, напряжение и раздражительность. — Как вернуть ясность мышления, улучшить концентрацию и поддержать память...

Многим знакомо это состояние: утром тяжело проснуться, днём клонит в сон, давление прыгает от погоды и стресса, к вечеру отекает лицо и ноги, а кожа и гормоны напоминают о себе не самым приятным образом. При этом анализы могут быть почти в норме, таблетки частично помогают, но внутри остаётся ощущение, что организм работает на износ. 🗓 Сегодня, 8 декабря, в 19:00 по Москве пройдёт первая закрытая онлайн-встреча «Живая сила Алтая». Мы поговорим о том, как мягко вернуть организму энергию, стабильность и устойчивость, опираясь на физиологию и природные средства...

❄ Зимой многие ощущают один схожий набор симптомов: падает энергия, появляются скачки давления, усиливается тревожность, иммунитет слабеет, а тело становится уставшим. Причина проста: организм работает в условиях холода, короткого дня и сезонных вирусных нагрузок. Это создаёт стресс для всех систем — сосудов, гормонов, нервной системы, суставов и ЖКТ. Но хорошая новость в том, что зима именно тот сезон, когда природные средства работают особенно эффективно. Они помогают мягко повысить энергию, стабилизировать иммунитет и поддержать организм...