Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия

Хочу поделиться с вами очень важной практикой. Это метод самодиагностики, который помогает исследовать своё тело и вовремя заметить ранние симптомы, указывающие на возможные онкопроцессы. 📌 Важно понимать: главная проблема при онкологических заболеваниях — позднее выявление. Когда болезнь обнаруживается слишком поздно, шансов повлиять на ситуацию становится гораздо меньше. Я уверен, что у каждого из вас есть знакомые или родственники, которые ушли слишком рано именно потому, что рак диагностировали на последних стадиях...

Организм человека устроен так, что в нём постоянно возникают изменённые клетки. Это подтверждённый медицинский факт. В норме иммунная система своевременно распознаёт такие клетки и уничтожает их, не позволяя развиться заболеванию. Но если защита ослаблена, из-за стресса, хронических воспалений, неправильного питания или перегрузок, то этот процесс нарушается, и риск онкологии возрастает. 📊 По данным Всемирной организации здравоохранения, более 60% людей живут в постоянном страхе заболеть раком...

🔸 Осень всегда проверяет нас на прочность. Перепады температуры, меньше солнца, больше вирусов вокруг. А значит, пора включать естественную защиту и помогать организму справляться с нагрузкой. В сентябре мы сделаем акцент на иммунитете и онкозащите. Вот ключевые даты, которые стоит обвести красным цветом в календаре прямо сейчас: 📌 15, 16 и 17 сентября в 19:00 по Москве — бесплатные занятия «Защита от рака». Три дня подряд будем говорить о том, как устроена система профилактики, почему многие узнают о болезни слишком поздно и какие шаги можно сделать уже сегодня, чтобы снизить риски...

🧠 Инсульт не приходит внезапно «из ниоткуда». К нему приводят годы неправильных привычек, густая кровь, высокое давление, малоподвижность. Но есть простые действия, которые каждый может начать уже сегодня. 📌 1. Пейте воду небольшими порциями в течение дня. Это разжижает кровь и снижает нагрузку на сердце и сосуды. 📌 2. Двигайтесь хотя бы 5 минут каждый час. Короткая прогулка или разминка улучшают кровоток и предотвращают застой крови. 📌 3. Измеряйте давление дома хотя бы раз в неделю. Контроль — это первый шаг к управлению...

😣 Жжения, рези, частые походы в туалет? Казалось бы, мелочь, но они превращают жизнь в череду ограничений. 👉 Боли в почках не дают спокойно спать. 👉 Частые позывы «по-маленькому» лишают уверенности в себе. 👉 Невозможность выспаться превращает каждое утро в борьбу с усталостью. 📌 Всё это частые проявления трёх распространённых проблем: — пиелонефрит, — камни и песок в почках, — цистит. Эти болезни любят возвращаться снова и снова. Их можно пытаться лечить таблетками и антибиотиками, но они отнимают силы...

🔸 Многие из Вас писали, что не смогли попасть на занятия или пересмотреть повторы. Кто-то пропустил один из эфиров, у кого-то не получилось досмотреть трансляцию до конца, а кто-то просто хотел ещё раз внимательно пройти самые важные практики. И я Вас услышал 🙌 📌 Мы собрали в один видеосборник все самые полезные упражнения, дыхательные техники и объяснения с трёх дней занятий. Что Вас ждёт: ✔️ простые упражнения для укрепления тазового дна, которые можно делать...

💡 Уже сегодня, 20 августа в 19:00 по Москве, на онлайн-занятии «Безопасное восстановление тазового дна и интимного здоровья. День 3» Вы узнаете ряд неочевидных моментов, о которых редко говорят даже врачи: — почему состояние таза отражается на красоте и молодости лица, — как оно связано с отёками и складками, которые не скрыть никакой косметикой, — и каким образом «выпирающая косточка» на стопе тоже указывает на сбои в этой зоне. ⚡ Именно сегодня будет максимальное количество практических упражнений. Вы сможете сделать их прямо во время эфира...

💡 Многие женщины годами пьют лекарства, которые обещают избавить от деликатных проблем… Но результат либо временный, либо совсем не тот, что написан в инструкции. Почему так происходит? Об этом мы подробно поговорим на онлайн-занятии: «Безопасное восстановление тазового дна и интимного здоровья. День 2», которое проведет Юлия Ландышева уже сегодня, 19 августа в 19:00 по Москве. Юлия расскажет: 🔸 Почему лекарства...

❌ 3 ошибки, которые женщины совершают при первых симптомах проблем с тазовым дном: 1. Думают, что «само пройдёт» и терпят. 2. Начинают бесконтрольно делать упражнения из интернета. 3. Надеются, что таблетки или операция решат всё раз и навсегда. А в итоге — проблемы только усугубляются: появляются подтекания, тяжесть, ощущение «тянущего низа», снижается уверенность в теле и в себе. 🔥 Именно поэтому приглашаю Вас на онлайн-занятие: «Безопасное восстановление тазового дна и интимного здоровья», которое проведет Юлия Ландышева уже сегодня, 18 августа в 19:00 по Москве...

Многие уверены: если есть интимные проблемы или дискомфорт в области ниже живота, нужно просто начать качать мышцы тазового дна. Но в реальности это работает совсем не так. 📍 Изолированная тренировка без баланса дыхания, стабильности позвоночника, нормализации внутрибрюшного давления и согласованной работы диафрагмы может не только не помочь, но и усугубить проблему. Почему так? — Мы не тренируем тело по частям. Оно — единая система. Если где-то нарушена координация, то усилие в одном звене будет перегружать другие...

К вечеру живот становится больше, появляется тяжесть, чувство распирания и даже давление внизу? Чаще всего мы виним в этом ужин, «вредные» продукты или повышенное газообразование. Но в ряде случаев причина совсем не в еде, а в слабости мышц тазового дна и нарушении внутрибрюшного давления. 📌 Что происходит, когда мышцы не поддерживают органы? Тазовое дно — это своего рода фундамент, на котором держатся органы малого таза и нижней части живота. Если этот фундамент ослабевает, органы опускаются ниже своего физиологического положения...

Сегодня мы открываем доступ к третьему видеоуроку от Юлии Ландышевой — эксперта по интимному здоровью и восстановлению тазового дна, которая уже много лет помогает женщинам избавиться от недержания мочи, опущения органов и других деликатных проблем. В этом видео Юлия делится практикой, которая действительно помогает при недержании мочи и опущении органов. Вы узнаете, почему классические упражнения Кегеля не всегда дают результат и чем их можно заменить, чтобы восстановить здоровье и качество жизни...