Алексей Маматов | Академия Системного Здоровья

Принято считать, что проблема с памятью — неизбежный спутник преклонных лет. На практике когнитивные трудности часто начинаются задолго до возрастных изменений, и причина обычно кроется в состоянии сосудистой системы. Головной мозг потребляет до 20 % всего кислорода, поступающего в организм, и нуждается в непрерывном притоке крови. Нейроны не накапливают питательные вещества. С каждым ударом сердца они получают глюкозу и кислород, необходимые для функционирования. Когда просвет артерий сужается,...

Сердечно-сосудистые заболевания редко развиваются стремительно. Организм длительное время сигнализирует о нарушениях, которые мы часто игнорируем, ошибочно принимая их за последствия усталости или метеочувствительности. Артериальное давление и частота пульса — это базовые маркеры, демонстрирующие, насколько эффективно сосуды справляются с текущей нагрузкой. С возрастом эластичность артерий снижается, и система становится особенно уязвимой к воздействию стресса, метаболических нарушений и повышенного уровня холестерина...

В жаркие дни наше тело функционирует на пределе возможностей. Сердцу приходится интенсивнее гнать кровь, капилляры острее воспринимают температурные скачки, эпидермис активно охлаждается, а внутренние органы удерживают влагу. Поэтому летом могут ярче проявляться состояния, которые раньше почти не беспокоили. Лёгкая усталость превращается в выраженную слабость. Небольшая тяжесть в голове может перейти в головокружение. Отёки становятся заметнее к вечеру, а после привычной еды может появляться сонливость...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что в середине рабочего дня голова становится ватной, мысли путаются? Кажется, что если сейчас выпить чашку кофе, съесть конфету или кусочек шоколада, то силы вернутся. В первый момент действительно становится легче, возвращается концентрация, но проходит полчаса, и Вы чувствуете, что энергия уходит так же быстро, как пришла, только теперь к ней добавляется еще и раздражительность и сонливость. На самом деле кофе и сахар не дают нам настоящей энергии, они просто берут её взаймы у нашего же организма...