Алексей Маматов | Академия Системного Здоровья

После майских застолий многие начинают чувствовать себя не лучшим образом: усталость, тяжесть в животе, вздутие, отёки и проблемы с пищеварением. Это признаки того, что организм перегружен, а обмен веществ нарушен. В такие моменты человек начинает искать быстрые решения, но часто сталкивается с мифами и небезопасными методами очищения, такими как жёсткие диеты, клизмы или прием таблеток, но на самом деле все может быть гораздо проще и безопаснее. Приглашаю Вас на 3 бесплатные закрытые онлайн-встречи...

Май — это время долгожданных праздников, встреч с друзьями, родными и, конечно, застолий. Мы наслаждаемся вкусной едой, напитками, общением, но часто забываем, что для организма это может стать серьёзной нагрузкой. После праздничных дней часто ощущается тяжесть в желудке, появляются отёки, усталость и даже головные боли. И в этот момент на ум сразу приходят клизмы и строгие диеты, как методы очищения. Но на самом деле, клизмы и резкие диеты могут навредить организму. Клизмы, например, часто приводят к нарушению микрофлоры кишечника, обезвоживанию и даже травмам слизистой...

Многие замечают, что после 45 лет самочувствие начинает меняться. Появляется одышка при привычной нагрузке, быстрее накапливается усталость, может повышаться давление, возникают перебои в работе сердца. Часто это воспринимается как естественный возрастной процесс, с которым остаётся только смириться, но на самом деле за этими изменениями стоят вполне конкретные механизмы, на которые можно повлиять. В первую очередь меняется обмен веществ. Организм начинает работать медленнее, снижается скорость переработки жиров и углеводов...

Целлюлит — это не только косметическая проблема, а сигнал, что в организме есть нарушение внутренних процессов. Особенно, когда Вы стараетесь следить за питанием, но видите, что ситуация не меняется. Что может усугубить целлюлит? Многие из нас едят продукты, которые на первый взгляд кажутся безвредными, но на самом деле они нарушают обмен веществ, способствуют накоплению жира и ухудшают состояние кожи. 📊 В карусели я рассказал о продуктах, которые Вы можете употреблять каждый день, не подозревая, что они усиливают целлюлит...

Вы замечаете, что на расческе и в сливе душа остается все больше волос. В панике Вы идете в аптеку или на маркетплейс и покупаете популярные комплексы для красоты волос и ногтей, биотин, коллаген или железо. Проходит месяц, второй, а иногда и третий, но долгожданного результата нет. В лучшем случае выпадение немного замедляется, в худшем — все остается по-прежнему, а волосы продолжают редеть, теряя густоту и жизненную силу. В этот момент наступает отчаяние и кажется, что уже ничего не поможет. Но...

Годами нам говорят, что высокий холестерин — это прямой путь к проблемам с сердцем и сосудами. Врач прописывает таблетки, цифры в анализах послушно снижаются, а самочувствие лучше не становится. Знакомо? Проблема в том, что опасен не сам холестерин, а его дисбаланс в сочетании с воспалением сосудов. Холестерин является жизненно важным элементом для выработки гормонов, строительства клеток мозга и нервной системы. Пытаться снизить его таблетками — значит бороться со следствием, а не с причиной. Если...

Постоянно хочется спать, тянет на сладкое, а джинсы, которые еще год назад сидели идеально, теперь предательски не сходятся на талии? Мы говорим себе, что просто нужно взять себя в руки, но что, если это не лень и не отсутствие силы воли, а тихие сигналы вашего тела, которое просит помощи? Речь о преддиабете — коварном состоянии, когда уровень сахара в крови уже выше нормы, но еще не достиг отметки при которой ставят страшный для многих диагноз. По статистике, миллионы людей живут с преддиабетом и даже не подозревают об этом...

Резкое изменение давления редко остаётся незамеченным. Организм сразу даёт понять, что что-то пошло не так. Появляется тяжесть в голове, может возникать шум в ушах, слабость, потемнение в глазах или ощущение внутреннего напряжения. В такие моменты человек часто действует наугад, стараясь быстрее избавиться от неприятных ощущений, но именно в этот момент важно не спешить, а понять, в каком направлении работает организм и какая помощь ему сейчас действительно нужна. Давление может повышаться и понижаться...

Многие уверены, что проблемы с пищеварением — это прямое следствие ошибок в питании, но практика показывает, что система гораздо сложнее. Часто корень проблемы лежит в снижении выработки ферментов, нарушении желчеоттока, изменении микрофлоры или скрытых воспалительных процессах, которые не покажет стандартный анализ. В результате даже самая полезная брокколи или цельнозерновой хлеб могут стать причиной дискомфорта. Организм просто не в состоянии их правильно переварить и усвоить. 📍 Давайте проверим, насколько эта ситуация актуальна для Вас...

Боль в животе редко возникает просто так, но чаще всего человек теряется, потому что не понимает, какой именно орган даёт сигнал. Ориентироваться можно по локализации боли. Разберём основные зоны. 1. Боль в правом подреберье. Это чаще связано с желчным пузырём. Застой желчи, перегибы, воспаление или камни могут давать тянущую или ноющую боль, особенно после жирной пищи. 2. Боль в левом подреберье. Стоит обратить внимание на поджелудочную железу и селезёнку. При перегрузке поджелудочной боль может быть ноющей или отдавать в спину, сопровождаться тяжестью после еды...

📍Когда речь заходит об онкологии желудка или кишечника, многие представляют себе резкую боль, тяжёлое состояние и яркие симптомы. Но на практике главная опасность в том, что первые сигналы кажутся незначительными. Онкология ЖКТ коварна тем, что долго может маскироваться под привычные нарушения пищеварения. Сначала появляются повторяющиеся сигналы, которые месяцами остаются без внимания. 👉 Я выделил для Вас неочевидные симптомы, которые нельзя игнорировать...

Тяжесть после еды, вздутие, горечь во рту, нестабильный стул — всё это часто связано с желчным пузырём. Когда желчь отходит плохо, пища переваривается хуже, начинается брожение, появляется дискомфорт. В такой ситуации не всегда нужно сразу обращаться к медикаментам, достаточно начать с питания. Я собрал для Вас подборку продуктов, влияющих на выработку и отток желчи. Проверьте, присутствуют ли они в вашем ежедневном рационе. ✅ Цельные злаки. Овсянка, бурый рис, ячмень, булгур содержат клетчатку, которая помогает снижать уровень холестерина и поддерживает нормальную работу кишечника...