Закреплено автором
Мама-солнце
Снятие усталости. Не обязательно доводить себя до полного изнеможения, чтобы позволить себе остановку
471 · 9 месяцев назад
Мама-солнце
Как справиться с хронической усталостью и выйти из депрессии - реальные истории моих клиенток. Разреши себе быть счастливой
1,9K · 1 год назад
Мама-солнце
Мои сильные стороны, или кому я буду полезна
152 · 6 месяцев назад
Видео
Статьи
1,1K прочтений · 3 месяца назад
Зодиакальные Рыбы – мистики и философы или тайные кукловоды?
Солнце сегодня уже шагнуло дальше по эклиптике, но я решила всё-таки опубликовать статью о самом таинственном и духовном знаке Зодиака. Меня с юности, как магнитом, тянуло к его представителям. «Блондин с голубыми глазами, рождённый в Рыбах» – это мой идеал, мужчина моей мечты. Казалось бы, невозможно ужиться в одной семье мне, имеющей взрывной стрельцовский темперамент, и человеку, изначально неторопливому, рассудительному, склонному плыть по течению без потрясений и революций. Однако, что может...
575 прочтений · 3 месяца назад
Как подзарядить свою внутреннюю «батарейку» солнечной и лунной энергией
Ласковые лучики солнышка нежно скользили по моему лицу, одаривая радостью, теплом и ощущением полной гармонии с миром. Прикрыв глаза, я сидела на берегу океана, слушала шум прибоя и впитывала струящийся свет всем своим существом. Каждая клеточка тела буквально пела от удовольствия, я растворялась в нём и наслаждалась полным расслаблением. Да, чуть позже снова будут Питерские туманы, ветер, пронизывающий до костей, и промозглый холод сумрачного города. Но, это все потом, а пока я полностью счастлива...
326 прочтений · 4 месяца назад
Выбирай себя! Как постоянно находиться в ресурсном состоянии
Психологи бьют тревогу – все больше людей обращаются с депрессиями, тревожностью, отсутствием мотивации к действию и полным упадком сил. В ряде европейских стран проведены исследования: участникам эксперимента предложили написать рейтинг важных для них людей, расставляя приоритет по затратам времени и денег. Результаты шокировали – мало кто включает в этот список себя! Согласитесь, зачастую мы полностью забываем о личных интересах, отдавая приоритет потребностям близких – мужа, детей, родителей, друзей...
67 прочтений · 5 месяцев назад
ГОДОВЩИНА! 365 дней назад я зарегистрировала канал "Мама-солнце". За это время здесь выложено175 статей, 52 горизонтальных видео, 179 вертикальных роликов и 30 постов (не считая этого). Недавно меня спросили, нахожу ли я мотивацию в праздновании собственных успехов? Я ответила: "Нет, меня вдохновляет сам процесс движения..." А сейчас подумала, что отмечать достижения чрезвычайно полезно. Смотрю на цифры и понимаю - это же круто! Вас у меня уже полторы тысячи! Тех, кто регулярно читает и смотрит, надеюсь, хоть иногда применяет те практики, о которых я рассказываю. Спасибо вам!!! Давайте отпразднуем годовщину. Знаю, всё ещё впереди, в годик ребенок только начинает ходить и говорить. Как думаете, что бы такое устроить себе в подарок?
906 прочтений · 4 месяца назад
Зодиакальный Водолей - кто на самом деле: звёздный гений или эксцентричный чудак?
Накануне смены тысячелетий мир замер в ожидании, все готовились к наступлению загадочной новой эры – эпохи Водолея. Это было волнительно и тревожно. Никто не знал, что она нам принесёт и как мы будем жить дальше. И это вовсе не удивительно - в прошлый раз подобное космическое событие происходило около 2160 лет назад, т.е. ещё до нашей эры! Прецессия земной оси по эклиптике составляет 26000 лет, а значит, эпоха каждого из 12 знаков Зодиака длится чуть более двух тысячелетий. Движение осуществляется...
52 прочтения · 5 месяцев назад
Что почитать? Книга "Круги по воде"
Держать в руках пахнущий свежей краской экземпляр бестселлера или напитанный временем томик стихов, чувствовать приятную тяжесть чьих-то мыслей, шероховатость или гладкость обложки – это особенные ощущения. Мне одинаково нравится находиться в библиотеке и гулять по книжному магазину – среди чужих слов и мыслей. Мне доставляет удовольствие переплетение вкусных фраз, грамотно выстроенных и с любовью прописанных на бумаге. Я сотрудничала с Союзом писателей России, вела программу «Живое русское слово» на ОТР (Общественное Телевидение России)...
214 прочтений · 5 месяцев назад
Сегодня 12 лет со дня создания нашей семьи. Хотя началось всё гораздо раньше💞 думаю, была давняя договорённость - не зря же мы родились в одном городе, на одной улице. Гуляли в одних и тех же местах, но не сразу совпали во времени... Желаю вам обязательно встретить всех, с кем запланировали быть близкими на этой голубой жемчужине, летящей через пространство! Обнимаю🫶
329 прочтений · 5 месяцев назад
Тайный романтик или амбиционный карьерист? Каковы на самом деле зодиакальные Козероги
Я резко проснулась, чувствуя, что живот встал колом... Через минуту отпустило, но уснуть больше не получалось, схватки усиливались, не оставляя сомнений – началось! С одной стороны, это было ожидаемо и желанно, а с другой – волнительно и неожиданно. По всем расчётам наш первенец должен появиться на свет на неделю позже, и я всеми фибрами души мечтала, что он родится Водолеем. Забавно, что разбуженный муж после сообщения, что я рожаю, абсолютно серьёзно спросил: «Может не надо?» Но, несмотря ни на...
110 прочтений · 5 месяцев назад
Как выучить язык в школе
– Что делать? Ребёнок отказывается в гимназию ходить, потому что ненавидит немецкий… Я не знаю хорошей школы в пешей доступности. И это прям челлендж и гемор. Везде профиль. Язык английский, а она его только начала. Значит мне кроме репетитора по немецкому, нужен репетитор по английскому… – коллега явно не видит выхода из сложившейся ситуации. Написала статью про изучение иностранных языков и посыпалось со всех сторон… Дочь жалуется, что не различает тона в китайском. Мол, вы родители виноваты, что слуха абсолютного в генетике не оказалось...
77 прочтений · 5 месяцев назад
Как научить ребёнка иностранным языкам
Ola! Bom dia! Nǐ hǎo!Buon giorno! How are you? Shalom! Dobrý den! Здравствуйте! На скольких языках вы сможете поздороваться? А реально пообщаться? Я каждого своего ребенка с детства стремилась сделать многоязычным. Мне повезло взять интервью у доктора филологических и биологических наук профессора Татьяны Владимировны Черниговской. Часть сегодняшней статьи – цитирование именно этого интервью, а вторая часть – описание моего опыта, моих выводов и советы, проверенные на практике. Татьяна Владимировна...
96 прочтений · 6 месяцев назад
С НОВЫМ ГОДОМ И СПАСИБО ТЕБЕ! Вот-вот наступит Новый Год. 🎊Поздравляю каждого из вас!🎉🎉🎉 🙏🏻Спасибо, что подписались на этот канал, что читаете, что реагируете на мои посты. 😍Очень надеюсь, что хотя бы изредка используете практики или идеи, здесь представленные. 🥰Чудесно, что мы с вами пересеклись на этой маленькой голубой жемчужинке под названием Земля. 💜Шлю каждому лучики добра и нежности, обнимаю и благодарю за то, что вы есть в моей жизни!!! ☀️ Счастья, здоровья, удовольствия и успешных свершений, гармонии внутри и согласия с окружающим миром!🫶 ✅Сегодня я предлагаю вспомнить тех людей, которые научили вас терпению, выдержке, трудолюбию, упорству, позволили взглянуть на мир по-новому. Возможно, встреча с ними стала для вас испытанием на прочность, но сейчас вы понимаете, как сильно она повлияла на вас. Искренне поблагодарите их за появление в вашей жизни. И хотя бы трём из них отправьте поздравление с наступающим Новым Годом📨 💌Если это слишком сложное задание, то просто вспомните того, с кем давно не общались, напишите ему: ✍🏻«Привет! Сегодня вдруг вспомнил, как мы с тобой … (познакомились, катались на коньках, гуляли, смеялись, готовили тортик – вы точно можете найти приятный или забавный совместный эпизод). Это было так весело! (замечательно, здорово, феерично - верю в вас, вы сможете подобрать подходящий эпитет😉). Спасибо тебе за прекрасное настроение! С Новым Годом!» 🎄☃️
89 прочтений · 5 месяцев назад
Новогодние практики для выработки гормонов счастья и спокойствия
Совместить любопытство, устремлённость, предвкушение нового (а значит стремление к будущим вершинам) и наслаждение текущим моментом (удовольствие от настоящего – здесь и сейчас) - возможно ли это? Испытать эти два состояния одновременно невозможно – только по очереди: сначала первое, потом второе или наоборот: второе, потом первое. Потому что пути в нашем мозге дофамина (а именно этот нейромедиатор заставляет нас с восторгом двигаться вперед, в неизвестное) и серотонина (позволяет радоваться и расслабляться в моменте) практически совпадают...