Магия психологии

Тем, кому сегодня 50, в детстве никто не объяснял, как важно просто сидеть и смотреть в потолок. Тогда ценилось совсем другое — нужно было впитывать знания, читать больше книг, учиться «использовать каждую минуту». Успех измерялся количеством информации, которую ты смог усвоить. Но сегодня всё изменилось. Мы живём в мире, где информации стало слишком много. Наш мозг перегружен бесконечными потоками новостей, уведомлений, дедлайнов. Мы разучились отдыхать, потому что даже во время паузы продолжаем чем-то себя занимать: листаем телефон, слушаем подкасты, смотрим видео...

2159 читали · 2 дня назад

Важнейший инструмент для достижения успеха

После семи десятилетий Советского Союза и нашей внутренней установки «Гвозди бы делать из этих людей», большинство из нас с упоением понеслось к волшебным таблеткам «Позитивного мышления», «Будь собой», «Ищи предназначение» и прочим розовым единорогам. С 1992 года, когда одна страна прекратила своей существование, а в новую страну хлынули проповедники с песнями «Бог любит тебя!», прошло более 30 лет. И на этом отрезке можно объективно и честно посмотреть правде в глаза. Поиски себя и предназначения...

3 недели назад

Как общаться со своим внутренним ребенком? Открой дверь в мир гармонии и счастья

Вы когда-нибудь чувствовали, что внутри вас живет кто-то еще? Кто-то спонтанный, эмоциональный, жаждущий радости и приключений? Скорее всего, это ваш внутренний ребенок. Игнорировать его – значит лишать себя части себя, источника энергии и вдохновения. Давайте разберемся, как наладить с ним контакт и сделать свою жизнь ярче. Кто такой внутренний ребенок? Внутренний ребенок – это часть нашей личности, которая хранит воспоминания, эмоции и переживания детства. Это наш непосредственный, интуитивный, творческий аспект...

2 месяца назад

Как дневник благодарности изменяет жизнь: инструмент для счастья и успеха

Представьте себе, что у вас есть волшебная палочка, способная преобразить вашу жизнь, наполнить ее позитивом и приблизить к заветным целям. Звучит как сказка? Но на самом деле, такое волшебство вполне реально. И его может совершить дневник благодарности. Многие из вас, возможно, слышали об этой практике, но не до конца понимают, как она работает и почему так эффективна. Давайте разберемся вместе. Что такое дневник благодарности? Это простой, но невероятно мощный инструмент, который помогает нам фокусироваться на положительных моментах жизни...

2 месяца назад

Мои жемчужины Подарочный курс Даниила Маркина. Добрый день, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами новогодним подарком моего учителя, мастера цигун и даосских практик, бывшего военного психолога, остеопата Даниила Маркина, курсом по дыхательной пракике. Из моего опыта общения с Мастером могу сказать, что Даниил очень порядочный, глубокий, интересный и щедрый человек. Познакомиться с ним поближе можно здесь. Когда вы откроете его подарочный курс, то увидите, как глубоко, на нескольких планах, он разбирает многим известные дыхательные упражнения. Дыхательные практики - очень простой и очень эффективный способ начать заниматься собой и своим здоровьем.

2 месяца назад

Большие изменения от одного короткого вопроса себе

Привет, друзья! Сегодня поговорим о "Волшебном вопросе" — технике, созданной психологами Стивом де Шейзером и Инсу Ким Берг в 80-годы прошлого столетия. Это простой на первый взгляд, но очень мощный инструмент, который может помочь каждому из нас пересмотреть свою жизнь и даже начать менять её к лучшему. Как же он работает и почему эта техника так популярна в психологии? Техника родилась в минуту отчаяния и профессионального бессилия Инсу Ким Берг. Будучи уже опытным психологом, она проводила сессию...

4783 читали · 4 месяца назад

Техника безопасности постановки целей во второй половине пути

Как ставить цели во второй половине жизни и идти к ним с удовольствием Привет, друзья! У многих из нас в подкорке зашит супер-хит Юрия Лозы, который на обломках Советского Союза стал гимном тридцатилетних "Мне уже много поздно, мне уже многим не стать, в мир удивительный звездный мне никогда не слетать". Пора сделать перепрошивку и вернуться к классике на все времена - "В 40 лет жизнь только начинается!" ("Москва слезам не верит") Почему важно ставить цели после 40? В этом возрасте уже есть мудрость и опыт, чтобы выбирать то, что действительно хочется...

422 читали · 4 месяца назад

Еще один бесплатный марафон для стройности во второй половине пути

Все помнят, как в 18 можно было один раз не поужинать и сбросить полтора килограмма. Как в 30 можно было сесть на диету и за полгода триумфально сбросить 25 килограмм. И большинство из нас помнят свое удивление, как после 40 вдруг все, что предпринималось, перестало работать, а после 50 уже страшно начинать насилие над организмом, потому что он стал удивительно хрупок, и энергии на подвиги уже нет. И цели, ради которых мы стремимся стать стройными, поменялись на 180 градусов. Если раньше мы стройнели,...

103 читали · 6 месяцев назад

Почему у вышивальщиц желания сбываются всегда

Среди рукодельниц вышивальщицы крестом - особая каста. Иногда достаточно к ним присмотреться, посмотреть видео, почитать форумы, чтобы психологическое состояние выровнялось. Вышивальщицы - очень спокойные люди. И знаете почему? Вышивка крестиком сродни медитации - руки совершают монотонные движения, а мозг занят контролем процесса, подсчетом крестиков, сверкой со схемой и постоянный фон из тревожных и негативных мыслей отступает, потому что вся оперативная память мозга уже занята. Почему у вышивальщиц...

8563 читали · 7 месяцев назад

Простой и приятный способ сделать жизнь комфортнее

Много раз в сутки в жизни взрослого человека возникают ситуации, когда не хочется что-то делать или куда-то идти. Или наоборот - хочется, но взрослый человек понимает, что делать это в данный момент не стоит по множеству причин. А знаете почему так происходит? Потому что взрослый человек, планируя свою жизнь, автоматически подставляет картинки того, что, по его мнению, произойдет, когда он выполнит планы. В раннем детстве, открывая глаза, мы ощущали радостное предвкушение - какой длинный и прекрасный...

2387 читали · 8 месяцев назад

Друзья, записала для вас медитацию на достижение цели. Медитация создана по законам катативно-имагинативной терапии. Это разговор с вашим подсознанием через образы и символы. Задать вопросы и обсудить то, что вы видите в медитации, как эти образы трансформируются от одного прослушивания к другому, можно в комментариях. Рекомендуется повторять медитацию раз в две-три недели и замечать, как будут трансформироваться ваши образы и что будет происходить с поставленной целью. Пожалуйста, не меняйте цель каждый раз, когда делаете медитацию, а дайте своему подсознанию время. Напишите, пожалуйста, что будет происходить - цели будут достигаться или отпадать, как ненужные?

8 месяцев назад

«Не справляюсь с ситуацией». Пути выхода из кризиса.

С точки зрения психологии «Не справляюсь», «не вывожу» означает, что человек переживает эмоцию, и она полностью его захлестнула как волна. Человек испытывает боль, смятение, не может думать ни о чем другом, не может принять случившееся, не может наметить план действий, приемлемый путь выхода из ситуации и часто даже не видит перспективы. Подчеркну сразу, что сейчас речь идет о нормальной жизни обычного человека, в которой случаются проблемы в отношениях, проблемы в социуме, проблемы с самим собой и другие неизбежные кризисные точки обыденности...

1459 читали · 10 месяцев назад

08:36

1,0×