ЛЮБОВЬ АЛЕЙНИК ПСИХОЛОГ

Добрый день, дорогие мои! 🤗 Сегодня хочу обсудить с вами тему взрослости. Мы будем говорить не о той взрослости, что связана с ипотекой и сединой. А о качествах и поступках, которые мы так часто в себе не замечаем или не считаем важными. Давайте проверим: Вы уверены, что вы взрослая/ый? 👉 Вы можете спокойно сказать «Я передумала», без оправданий, без угрызений совести. Это не нерешительность.Это право менять свой путь. 👉 Вы просите о помощи, когда устали, когда не знаете, когда просто хочется поддержки...

Приветствую тебя, дорогой читатель! На прошлой неделе я выпустила уже несколько статей о развитии коммуникативных навыков и сегодня мы завершим эту серию. Всё верно, после слова нельзя. И тема, которую я освещу сегодня: А как же правильно/конструктивно/экологично конфликтовать?! ❓ Задайте себе вопросы: * Как вы обычно реагируете на конфликт? * Умеете ли вы сохранять спокойствие в споре? * Знаете ли вы свои триггеры? * Как вы разрешаете разногласия? * Способны ли вы идти на компромисс и сотрудничество?...

Дорогой читатель, рада приветствовать тебя! Так как эта неделя статей посвящена эффективному построению коммуникации, я не могу обойти стороной такое понятие как ассертивность. Задайте себе вопросы: * Как часто вы чувствуете вину за прямоту? * Умеете ли вы отстаивать свои границы? * Знаете ли вы разницу между агрессией и ассертивностью? * Как вы выражаете свои потребности? * Способны ли вы принимать отказы? Замечали ли вы, что в обычной жизни при взаимодействии людям свойственно проваливаться в ДВЕ КРАЙНОСТИ...

Здравствуйте, дорогие читатели! В современном мире умение правильно общаться является одним из важных качеств для достижения успеха, поэтому на этой неделе серию статей посвятим этому умению и сегодня мы поговорим о том, как развить навыки эффективной коммуникации. Задайте себе вопросы: * Насколько хорошо вы умеете слушать собеседника? * Часто ли вас понимают с первого раза? * Замечаете ли вы невербальные сигналы в общении? * Как вы справляетесь со стрессом в разговоре? * Умеете ли вы...

Дорогой читатель, всю прошедшую неделю я выпускала статьи по теме "Как сохранить и укрепить здоровые отношения в паре", а сегодня, завершая эту серию статей, я хочу осветить тему — в каких случаях обращаться за помощью к специалисту (психологу, психотерапевту) и как выбрать подходящего вашей паре специалиста. Задайте себе вопросы: * Как часто вы чувствуете, что не справляетесь с проблемами? * Замечаете ли вы, что конфликты повторяются? * Понимаете ли вы, когда нужна профессиональная помощь?...

Дорогой читатель, доброго времени суток! В статье "КАК СОХРАНИТЬ ЛЮБОВЬ" я описала типы ритуалов и привычек для сохранения и укрепления чувств в паре. Сегодня я приведу по 10 примеров для каждого типа ритуалов. Используйте данные идеи, оставляйте свои мысли по этому поводу в комментариях. Итак, 50 ИДЕЙ ДЛЯ ВЛЮБЛЕННЫХ ПАР: 1. Утренние ритуалы: * Совместный завтрак с приготовлением любимых блюд друг друга * Утренние объятия и поцелуи перед выходом на работу * Чтение новостей вместе за чашкой...

Здравствуй, дорогой читатель! Продолжаем нашу серию статей о построении здоровых отношений! И сегодня мы рассмотрим примеры ритуалов, которые помогут сохранить и укрепить романтические отношения в паре! Задайте себе вопросы: * Как часто вы проводите время вместе? * Есть ли у вас особые традиции в отношениях? * Замечаете ли вы, что рутина забирает романтику? * Знаете ли вы, какие ритуалы укрепляют отношения? * Как вы поддерживаете эмоциональную близость? Как вы думаете, почему так важно...

Доброго времени суток, дорогой читатель! Продолжаем нашу серию статей о построении здоровых отношений! Задайте себе вопросы:  * Как часто вы начинаете фразы со слова “ты”?  * Понимаете ли вы разницу между “я-сообщениями” и “ты-сообщениями”?  * Замечаете ли вы, как меняется реакция партнера на ваши слова?  * Знаете ли вы, как правильно выразить свои чувства?  ИСКУССТВО ОБЩЕНИЯ — это не просто набор слов или фраз, это УМЕНИЕ ДОНЕСТИ до собеседника ВАШИ ЧУВСТВА, МЫСЛИ и ПЕРЕЖИВАНИЯ. Одним из проверенных...

ИЛИ 5 ОСНОВНЫХ ОШИБОК В ОБЩЕНИИ С ПАРТНЁРОМ Здравствуйте, дорогие читательницы! Да, именно читательницы, ведь сегодня мы начинаем важную серию статей о построении здоровых отношений с партнером. И первая статья посвящена наиболее распространённым ошибкам в общении, которые могут разрушить даже крепкие отношения. Задайте себе вопросы: * Как часто вы чувствуете непонимание в общении с партнером? * Замечаете ли вы, что ваши слова вызывают негативную реакцию у парня/мужа? * Знаете ли вы, какие...

Здравствуй, читатель! Сегодня завершаем серию статей о взаимоотношениях с подростками. Если ты ещё не читал предыдущие статьи, обязательной прочитай, и оставь своё мнение в комментариях! Задайте себе вопросы: * Уважаете ли вы личное пространство ребёнка? * Как вы реагируете на его личные границы? * Соблюдаете ли вы собственные правила? * Готовы ли вы к компромиссам? По традиции я опишу общие рекомендации. В этой статье дам их кратко, так как подробно я описывала их в статье "УСТАНОВЛЕНИЕ ГРАНИЦ В ОТНОШЕНИЯХ"...

Здравствуй, дорогой читатель! Будем продолжать нашу серию статей о взаимоотношениях с подростками? Если да, не забудь поставить лайк и поделиться данной публикацией. ❓ Задайте себе вопросы: * Как вы помогаете ребёнку в принятии решений? * Не лишаете ли вы его права выбора? * Умеете ли вы поддерживать, не навязывая своё мнение? * Насколько вы готовы принять решения подростка? * Как часто вы говорите “я же говорил”? Давайте по традиции начнём с общих рекомендаций. Но для начала рассмотрим...

Здравствуй, дорогой читатель! Давай продолжим разговор о взаимоотношениях с подростками. Сегодня рассмотрим практические способы и методы установления открытого и доверительного контакта. ❓ Задайте себе вопросы:  * Как часто вы действительно слушаете своего ребёнка?  * Не задаёте ли вопросы “для галочки”?  * Готовы ли вы делиться своими переживаниями с сыном/дочкой?  * Насколько вы открыты к диалогу?  * Что мешает вам построить доверительные отношения?  Общие РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ создания атмосферы ДОВЕРИЯ:  1...