ВДОХновение жизнью / Людмила Бухова

Посмотрите на свое планирование и узнайте… Свой масштаб личности! ⠀ ❔На какой срок вы обычно ставите задачи и планируете события? День? Неделя? Месяц? Год? 5-10 лет? ⠀ Казалось бы, просто список задач, но на самом деле — это явный показатель масштаба личности. ⠀ Предприниматель с миллиардными оборотами знает, что он будет делать ближайшие 5 лет точно, а бизнес-планы наверняка прописаны на десятки лет вперёд. ⠀ Он мыслит масштабно и планирует также масштабно. Он заранее прописывает свою жизнь и создает то, чего хочет ❤️ ⠀ Сейчас многие говорят про «жизнь в моменте» и максимальную свободу действий… И да, мне откликается это тоже. Но это не значит, что нельзя планировать и стоит только плыть по течению. ⠀ ✔️ Мне ближе фокус на то, чтобы при планировании оставалось свободное время как раз для таких спонтанных моментов. ⠀ Сейчас мой график расписан на год вперёд и одновременно с этим там достаточно «воздуха», чтобы вместить что-то еще. И меня это безумно вдохновляет 🥰 ⠀ Хотите поделюсь своими фишками планирования? Напомню, у меня 4 детей, муж, подкасты, местермайнды, соц. сети, путешествия и время на себя, конечно же! Кажется, знаю секрет 😅🙈 ⠀ Наберем 20 реакций — сделаю ❤️ ⠀ А пока — посмотрите в свое расписание: 👉 Что вам хочется в него добавить? 👉 Какие задачи нужно запланировать, чтобы приблизиться к желаемой жизни? 👉 Какими хотите видеть весну, лето, осень 2025? ⠀ Планируйте так, будто пишите самую красивую картину. Картину своей жизни 😍

Смысл жизни и бизнеса: где искать ответы? Как предприниматель, ты привык(ла) ставить цели, достигать результатов, масштабироваться. Но что делать, когда кажется, что ты потерял(а) смысл? Когда деньги, проекты и амбиции больше не зажигают? В новом интервью с психологом-консультантом Юлией Демидовой говорим о поиске глубинных смыслов в жизни и бизнесе. Ты узнаешь: 🔹 Какое простое решение, может изменит всё! 🔹 Как находить мотивацию и вдохновение? 🔹 Почему кризисы — это не конец, а точка роста? 🔹 Как понять, чего ты хочешь на самом деле, а не следовать чужим сценариям? 🎥 Смотри интервью на YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=b-9_UMmOYhY 💡 Бонус: Юлия предлагает бесплатную ознакомительную 20-минутную сессию, где поможет разобраться в твоих запросах. Пиши ей в Telegram: https://t.me/YuDemidova Не жди «идеального момента» — создавай свою жизнь и бизнес на основе осознанных смыслов! 🚀

Девушки, 21 марта — Презентация книги «Окрыленная». Как превратить боль в любовь и найти величие в своём сердце. Буду рада обнять вас лично. Книжный клуб «Достоевский» ✔️Одна из глав про мою историю — очень откровенно про мои выборы в жизни и честный путь к себе самой. Участие бесплатное, но нужна регистрация по ссылке: https://meetpartners.getcourse.ru/inspired С кем увидимся?😉 P.S.: Сегодня Екатерина выступала в моем мастермайнде с темой: Тренды 2025 году в проектах + разборы участниц. Что ни день, так новые инсайты от таких масштабных встреч.

🤫 Скорее всего, вы этого про меня не знали… ⠀ Я действительно считаю, что именно мышление — ключ к новым результатам в деньгах, бизнесе и реализации. Пишу об этом очень много и всегда придерживаюсь этих принципов в жизни. ⠀ Но также важно знать, что, выбирая личную работу со мной, вы получаете не только массу инструментов для «мягкого» внутреннего роста, но и развитие мышления предпринимателя. ⠀ Тут у меня тоже есть, чем поделиться. Потому что со всей моей мягкостью, я успела получить большой бизнес-опыт: ⠀ ➡️ Вдвоём с подругой открыли свое туристическое агентство и стали продвигаться онлайн, когда этого почти никто не делал. Учились организовывать все бизнес-процессы. ⠀ ➡️ Открыла интернет-магазин одежды и обуви из Германии. Работала с поставщиками, налаживала логистику и предоставляла такой сервис и качество, что клиенты были со мной по 15 лет и больше. ⠀ ➡️ Вместе с мужем открыли пункты выдачи СДЕК и логистический центр в Москве. Вдвоём выстраивали всю систему — от операционки и найма до поставок и продвижения. Позже я вышла из общего бизнеса, чтобы развивать свои проекты. ⠀ ➡️ С 0 запустила свою онлайн-деятельность. Уже с 2021 года провожу международные мастермайнды, и да, это не только про мою роль модератора, это еще и про выстроенную систему работы онлайн. Тут и продажи, и подрядчики, и технические вопросы. ⠀ ➡️ Инвестировали с мужем в субарендный бизнес. Новый этап для нас, который еще больше расширяет опыт и навыки. ⠀ Пока писала, сама впечатлилась, сколько опыта накопилось. Заявляю о нем громко и с гордостью ❤️ ⠀ Поэтому, дорогие девушки, в мастермайнде и личном наставничестве с базовой работой с мышлением, я также передаю предпринимательское мышление и весь накопленный опыт. ⠀ Подробнее о личном наставничестве — здесь https://t.me/LudmilaBuhovaa/4076 ⠀ Пишите, о чем мечтаете и чего хотите @ludmila_buhova — расскажу, чем могу быть полезна 🥰

💎 Личное наставничество на 6 месяцев Часто получаю вопросы — работаю ли я лично… Да! ⠀ И с огромным удовольствием сопровождаю женщин к их личным жизненным переменам ❤️ ⠀ Обычно не рассказываю об это, кто очень хочет сами пишут мне — сегодня готова рассказать про заманчивое и трансформационное предложение. ⠀ Итак, с чем работаем на личном наставничестве? ⠀ ✅ Создание и запуск вашего продукта: от ощущения самоценности и разрешения себе проявляться и передавать знания до создания самой программы и секретов продаж; ⠀ ✅ Ресурсное состояние и удовольствие от жизни: провожу вас к точке, где у вас очень много энергии и вы легко реализуете свои сокровенные мечты; ⠀ ✅ Баланс в жизни и навык совмещать все самое важное: реализация, семья, время на себя и отдых. Выстраиваем важу жизнь шаг за шагом так, что вам хватает времени на все. ⠀ Запросы могут быть практически любыми, главное, что в центре — ВЫ! Работаем мы с вашей личностью, что, как следствие, приводит к потрясающим результатам 😍 ⠀ Кейсы можно увидеть здесь https://t.me/+shvGKlPsaUYwNWVi ⠀ Что включено в личное наставничество? ⠀ ➡️ Личная работа в течение 6 месяцев = 24 онлайн-встречи, где мы трансформируем ваше мышление; ⠀ ➡️ Задания, практики и упражнения, которые я подбираю для вас лично — то, что точно усилит; ⠀ ➡️ Ежедневное общение в личном чате — я на связи каждый день по будням. ⠀ Бонус! 🎁 6 месяцев личной работы — 6 месяцев в годовом мастермайнде, со всеми встречами, эфирами наставников и окружением. ⠀ Это невероятные условия для развития. Если бы я увидела такое 5 лет назад, вероятно, достигла бы своих результатов быстрее ❤️ ⠀ Чтобы попасть в личную работу — нам нужно познакомиться и обсудить запрос. Сделать это можно на бесплатной онлайн-встрече! Там расскажу все детали и то, к чему мы можем прийти в работе 🔥 ⠀ 🔔Напишите мне https://t.me/ludmilabukhova «НАСТАВНИЧЕСТВО», и мы выберем время для созвона. ⠀ До встречи! Жизнь мечты ближе, чем вам кажется. Особенно, когда наставник рядом — знаю на личном опыте и опыте моих участниц✨

Да нафиг это надо?! ⠀ Знали бы вы, как часто эта фраза всплывает у меня в голове 😂 ⠀ Всегда, когда делаю что-то новое или сложное для себя, когда волнительно или страшно… Это привычное состояние, когда мы делаем новые действия для новых результатов. ⠀ И если быть совсем честной, то на самом деле, может, оно и не надо. Я могу ничего не делать… Мои родные и близкие будут так же меня любить, мир не рухнет и я не пропаду! ⠀ Но я ХОЧУ новые результаты, яркую и наполненную жизнь, проживать каждый день в удовольствие и наслаждаться тем, что вижу в своей реальности ❤️ ⠀ А значит, все-таки НАДО. Не кому-то или для чего-то… А МНЕ и ДЛЯ СЕБЯ! Перевожу НАДО ➡️ в ХОЧУ ⠀ Мозг всегда будет подкидывать нам сомнения, потому что его функция — сохранение энергии и безопасность. Но все новое и желанное всегда требует сначала вложений 😉 ⠀ Поэтому я для себя решила, если в мыслях всплывает «да нафиг это надо?!» — мне точно туда. Это как маркер, что именно это мне и нужно на самом деле! ⠀ Ввела себе в привычку смотреть на эту мысль, как на что-то очень позитивное. Моя подсказка от мозга, что да, именно там меня и ждёт в итоге максимум удовольствия и гордости за себя 😉 ⠀ А о чем вы думаете в формате «Да нафиг это надо?!» — поделитесь в комментариях ⬇️ ⠀ И запланируйте в графике, когда наконец реализуете это ❤️☺️

Как добавить в жизнь больше удовольствия? ⠀ Пожалуй, один из самых полезных постов на моем канале. Потому что ежедневные маленькие удовольствия = ваше ощущение счастья в жизни в целом ❤️ ⠀ Еще 10 лет назад я постоянно куда-то бежала, суетилась, спешила… И не понимала: — Ну почему снаружи все хорошо, а внутри так и нет удовольствия? ⠀ А потом осознала: 💭 Чтобы жизнь была замечательной, нужно научиться ее замечать! ⠀ Удовольствие и счастье — это не какие-то огромные и значимые события. Это маленькие радости, которыми легко наполнять свой день. ⠀ ➡️ А ведь это удовольствие = ваше состояние. А ваше состояние = фундамент для исполнения любых целей и желаний! ⠀ Итак, что конкретно нужно делать, чтобы жизнь начала радовать? Всего 3 шага: ⠀ 1️⃣ Замечайте удовольствие В моем ежедневнике (https://taplink.cc/ludmila.buhova/p/a277e2/ ) есть отдельный вопрос: «Что дало мне чувство радости и счастья?» ⠀ Возьмите его себе на вооружение. Вспомните события этого дня и зафиксируйте те, в которых были счастливы. Начните ценить эти моменты. ⠀ 2️⃣ Вдохновляйтесь удовольствием Посмотрите на людей вокруг и то, как они радуют себя. Что-то откликнулось? Попробуйте тоже! ⠀ Вы это заметили только потому, что тоже этого хотите. Иначе бы просто прошли мимо. ⠀ 3️⃣ Расширяйте удовольствие Теперь, когда вы замечаете свои радости и пробуете новое, увеличивайте количество приятных моментов. ⠀ Поставьте себе цель — масштабировать ощущение счастья! А как мы знаем, где фокус, там и результат ❤️ ⠀ Вы приятно удивитесь, насколько приятной может быть жизнь. И сколько удовольствия дарят такие простые и доступные вещи, как объятье ребенка или чашечка ароматного кофе ☕️ ⠀ Вы начнете излучать удовольствие… И мир ответит вам тем же 🥰 ⠀ Начнем прямо сейчас? Напишите 3 вещи, которые порадовали вас вчера или сегодня ⬇️

Репост

Что происходит в моей жизни прямо сейчас? ⠀ В последнее время часто делюсь пользой, но давно не рассказывала — а как мои дела? Проживаю интересный период и с удовольствием делюсь с вами ❤️ ⠀ ✅ Фокус на путешествиях ⠀ Удивительным образом я рассматриваюбилеты сразу в 4 путешествия: 🟠В Санкт-Петербург едем с мужем на конференцию. 🟠 В Мурманск летим со старшими детьми, чтобы покататься на лыжах и провести время вместе. ⠀ 🟠 Собираюсь на ретрит Кати Петерсил и Уточки Лав на Бали 😍 И в мурашках от того, как потрясающе это будет. Кстати, кто как и я давно задумывался туда попасть — напишите мне https://t.me/ludmilabukhova ⠀ 🟠 В Черногории планируем встретиться с участницами годового мастермайнда Лизы Бабаевой. Наша ежегодная традиция. ⠀ 🟠 В июне летим в Грузию всей семьей. Нас ждёт лагерь Гуманной педагогики Амонашвили, и мне безумно интересно, как это будет! ⠀ Но это еще не все☺️❤️ 📍Камчатка 14-21 сентября, нереальная программа, великолепная природа и потрясающее окружение! Пишите, расскажу детали ✈️ 📍ЮАР ноябрь 2025 Тур по ЮАР познакомит нас с живописными горами и бескрайними пляжами. Южные пингвины — ждут нас🐧 Создала чат, где буду больше делиться путешествиями, к которым можно присоединиться: https://t.me/+369WRR2MIocyYjky Залетайте кому интересно ✅ Договариваюсь с наставниками для моих проектов Расписание годового мастермайнда расписано вплоть до апреля. Встречи для девушек проводят невероятные люди: Уточка Лав, Ксения Телешова, Екатерина Петерсил, Вова Ядро, Ольга Штода и другие. ⠀ Истинное счастье — быть вкладом в развитие женщин, которые мне доверились! ⠀ ✅ Готовлю свою книгу Решила подойти очень глубоко к этому процессу. Прямо сейчас искуственный интеллект обрабатывает 20 записей моих мастермайндов, чтобы показать те запросы, которые мы обсуждали чаще всего. ⠀ Представляете, как ценно это будет. Книга с ответами на вопросы, которые волнуют практически каждую женщину 🙏🏻 ⠀ ✅ Ищу проджект-менеджера в команду Самый волнительный для меня пункт. Раньше так же боязно было делегировать быт, а теперь не представляю, как можно по-другому. ⠀ Хочу делегировать и часть рабочих задач, оставив себе только самое главное ❕ Может быть, у вас есть контакты грамотного специалиста? Такого, который не будет ждать задачи, а будет их инициировать ✨ ⠀ Поделитесь опытом, буду очень благодарна https://t.me/ludmilabukhova ⠀ А еще в жизни время на себя, отношения с мужем, любимые дочки и проведение моих проектов. Жизнь кипит! И я чувствую себя определенно на своем месте ❤️ ⠀ Как вам такой формат постов? О чем хотите узнать больше? Поделитесь — с радостью расскажу то, что интересно 😇

Несколько лет назад на одном из обучений попалась фраза: А чем ты можешь УДИВИТЬ БОГА? То, что кажется нереально💛 Я подумала: Если мы с Костей сможем прийти к близким, страстным, понимающим, любящим отношениям — и я сама удивлюсь, и Бога удивлю! Мы были на грани развода и уже не в первый раз😬 Все получилось! Влюблена в мужа больше, чем при знакомстве, и каждый день слышу признания в любви! Чтобы еще раз такого загадать? 💌😜 Родить 5-ого?! Или блог в миллион подписчиков? Чем бы Вы могли удивить Бога?

Что бы я стала делать, если бы хотела изменить свою жизнь прямо сейчас? ⠀ Вы можете только начинать путь саморазвития, а можете уже знать все после десятков обучений… В любом случае, эта инструкция — 100% старт желанных изменений в жизни ❤️ ⠀ Итак. Что бы я делала, чтобы стать счастливее, реализованнее и ресурснее? ⠀ 1️⃣ Начала бы ставить себя на первое место Всегда и во всем. Сначала я, потом — муж, дети, дела, работа… Звучит сложно, но начать можно и с 15 минуток утром для настройки на день. Кстати, мой ежедневник (https://taplink.cc/ludmila.buhova/p/a277e2/) тоже поможет! ⠀ 2️⃣ Разрешала бы себе то, что давно хочу Массаж? Выходной с собой? Покупка? Курс? Няня? Я бы выбрала то, что давно сидит внутри, и реализовала бы. А потом — ввела бы это в привычку. ⠀ 3️⃣ Погрузила бы себя в успешное окружение Когда вокруг ресурсные, амбициозные и счастливые женщины, вы становитесь одной из них. Так работают зеркальные нейроны. И да, мастермайнды (https://t.me/LudmilaBuhovaa/3896) как раз формируют такую среду. ⠀ 4️⃣ Повышала бы свою самоценость Где я соглашаюсь на меньшее? Что я делаю только из «надо»? Где я себя обижаю? В чем мне уже тесно? И менять-менять-менять. Я бы начала видеть в себе силу. И жить из этого самоощущения. Очень много внимания уделяю этой теме в личном наставничестве. Девушки расцветают! ⠀ 5️⃣ Завела бы себе хобби Так 5 лет назад я начала учить китайский (кстати, 2 месяца как вернулась к нему после перерыва в 2.5 года) и пить смузи по утрам. Вроде дела необязательные, но именно они дают жизни вкус. Хобби — то, что наполняет и обогащает. ⠀ 6️⃣ Занялась бы работой над телом Любые тренировки и длительные прогулки. Тело — дом для души и так важно, чтобы нам было в нем комфортно и приятно. ⠀ 7️⃣ Работа с мышлением Наши мысли формируют нашу реальность. Я бы поставила будильник на каждые 30-60 минут и в момент, когда он звенит, спрашивала бы себя: а о чем я сейчас думаю? Позитивное — замечательно, негативное — перенастраиваюсь. Тут, к слову, не могу не упомянуть свой Книжный Клуб (https://t.me/LudmilaBuhovaa/3690) Мы буквально перенимаем мышление успешных людей! ⠀ Думаю, мои 7 шагов были бы такие. На 100% уверена, что уже через 3 месяца жизнь и, главное, ощущение жизни были бы совершенно на другом уровне ❤️ ⠀ Как вам? Что берете для себя и своей жизни прямо сейчас? Делитесь ⬇️

📢 Как ПРАВИЛЬНО проявляться, чтобы вас заметили? ⠀ Надеюсь, что вас смутил заголовок, потому что в этом была задумка! Вот такая хитрость)) ⠀ «Правильной проявленности» не существует, хотя многие продолжают искать эти секреты и пошаговые инструкции. Сама искала, а истина оказалась намного проще… ⠀ Чтобы проявляться и быть заметным для людей — нужно только два шага: ⠀ 1️⃣ Разрешение себе быть собой Видеть ценность в своих идеях и опыте. Осознавать, что то, что у вас есть (знания, экспертность, личное мнение и так далее) кому-то очень сильно нужны. Прямо сейчас. ⠀ Каждый эксперт всегда найдет свою аудиторию, когда начнет быть настоящим и проявляться без масок. ⠀ Искренность и индивидуальность притягивают. А в вас точно есть то, что нужно миру. В каждой ❤️ ⠀ 2️⃣ Проявляться здесь и сейчас Да-да, так просто. Начать делать действия, благодаря которым вас будет ВИДНО. И пусть в начале на небольшую аудиторию. Детки тоже начинают сначала ползать, а потом носятся так, что не остановить. Как мама 4-х дочей знаю это прекрасно 😅🙈 ⠀ Вариантов для проявленности масса — свой блог, онлайн- и офлайн-сообщества, чаты обучений, тематические встречи и дальше по списку. ⠀ Спросите себя: — Где я могу проявиться прямо сейчас? И ответ придет 🙏🏻 ⠀ Ощущение ценности своих идей + регулярные действия = все бонусы проявленности. От полезных связей и медийности до увеличения дохода и роста в реализации! ⠀ И все это будет расти с удивительной скоростью 🥰 ⠀ Если чувствуете, что готовы пойти в свою проявленность, у меня для вас есть потрясающая возможность. ⠀ ✔️ Подкаст-интервью на моем YouTube-канале «Разреши себе» https://youtube.com/@ludmila.buhova?si=H45Rp4d-epVA9btA ⠀ Вы заявите о себе на новую аудиторию, а я — помогу глубоко раскрыть вашу экспертность и личность, чтобы зрители точно влюбились! ⠀ В формате беседы очень легко транслировать свои идеи, а сам подкаст будет «крутиться» в онлайн-пространстве годы. Очень выгодная инвестиция в себя 🔥 ⠀ Дата ближайшей съемки — 22 февраля. Успеем и выбрать тему выпуска, и подготовить план беседы, и продумать, как окупить участие сразу же! ⠀ Ох, как я это люблю. ПРОЯВЛЯТЬ вас миру 🥰 ⠀ Напишите мне лично —https://t.me/ludmilabukhova, расскажу все детали и условия. ⠀ Мы живем в удивительное время, когда у нас нет границ… Давайте же использовать возможности на максимум!