Анастасия Черкасова

🧡 Питание при стоме: базовые правила, которые облегчают жизнь После операции с коло- или илеостомой еда становится не просто «топливом», а настоящим инструментом для комфорта и самочувствия 🍽️🙂 Универсальной «диеты стомированного человека» не существует — каждый организм реагирует по‑своему, но есть общие рекомендации, которые помогают очень многим 👇 🤔 При колостоме 💩 🚫 Лучше по возможности избегать: - продуктов со слабительным эффектом: очень жирная пища, чернослив, груши, инжир, слишком свежие фрукты 🍰🍐 - всего, что усиливает газообразование: ржаной хлеб, бобовые, капуста, грибы, свежее молоко, газировка 🫘🥦🥛🥤 - резких ароматных овощей: перец, редис, лук, чеснок — они часто усиливают запах содержимого мешка 🌶️🧄 - очень холодной еды и напитков 🧊 ✅ Режим питания: - есть регулярно, без больших перерывов, чтобы кишечник работал более предсказуемо ⏰ - пить достаточно жидкости — примерно 1–1,5 литра воды в сутки (если врач не сказал иначе) 💦 🤔При илеостоме 🌀 При илеостоме толстый кишечник частично или полностью выключен из процесса, поэтому вода и питательные вещества хуже успевают всасываться. Организм теряет больше жидкости и солей ⚠️ 💧 Особенно важно: - пить примерно 1500–2000 мл жидкости в день (вода, специальные растворы — по рекомендации врача) 💧🥤 - не забывать о соли (примерно 6–9 г в сутки) и витаминах — детали лучше уточнять у врача или диетолога 🧂💊 🚫 Стоит ограничить продукты, которые могут раздражать тонкий кишечник и вызывать спазмы/колики: - кожуру помидоров, кукурузу, орехи, свежие огурцы 🍅🌽🥜🥒 - мякоть цитрусовых: апельсины, грейпфруты, лимоны 🍊🍋 ✅ Режим питания: - питаться часто, но маленькими порциями — так проще для кишечника и для самой стомы 🍚 - делать ужин пораньше и полегче, чтобы ночью кишечник работал поменьше 🌙 - не доводить себя до зверского голода: он не «успокаивает» кишечник, а иногда наоборот — усиливает газы и дискомфорт 😵‍💫 Важно помнить: каждый стомированный — уникален 💛 То, что одному идёт отлично, у другого может вызывать бурю в животе. Поэтому: - новые продукты вводите постепенно, маленькими порциями 🥄 - прислушивайтесь к себе и, если нужно, ведите небольшой пищевой дневник 📒✍️ И обязательно: все серьёзные изменения в питании лучше обсуждать со своим лечащим врачом или стомамедсестрой — они знают ваши анализы, диагноз и особенности организма 🙏👩‍⚕️👨‍⚕️

Илеостома — это постоянные жидкие выделения, агрессивные к коже. Поэтому выбор калоприёмника — не про «красиво», а про комфорт и защиту 💚 Однокомпонентные системы 🩹 Мешок и клеевая часть — одно целое. Плюсы: - тонкие и менее заметны под одеждой 👗 - иногда дешевле Минусы: - при каждой смене отрываем пластину от кожи → больше риск раздражения, особенно при частых сменах. Хороши, если: - кожа ровная, без складок; - стома стабильная; - нет сильного раздражения; - система держится сутки и дольше без протечек. Двухкомпонентные системы ⚙️ Пластина приклеена к коже, мешок к ней пристёгивается. Плюсы: - пластина держится 2–3 дня, меняете чаще только мешок; - меньше травмируется кожа; - удобно при частых опорожнениях; - можно ставить разные мешки на одну пластину (день/ночь/спорт). Особенно подходят при: - жидком и частом стуле; - чувствительной или уже повреждённой коже; - неровном животе, складках, втянутой стоме (часто нужны конвексные пластины). На что смотреть при выборе 🔍 - форма и размер выреза под стому; - непрозрачный мешок и наличие фильтра; - насколько вам удобно открывать/закрывать низ мешка; - реакцию кожи на клей; - нужны ли поддерживающие пояса или спецбельё. ✨ Итог: при илеостоме чаще стартуют с двухкомпонентных систем — они щадят кожу и удобны при частых опорожнениях. Но лучший вариант всегда подбирается индивидуально: пробовать разные системы и смотреть, где меньше протечек и раздражения, а вам комфортнее жить.

Форс-мажор с илеостомой: что делать, когда «всё пошло не так» 💥💩 Да, ситуация реально «говно» — и в переносном, и в прямом смысле 🙈 Рано или поздно, долго ли, коротко ли, почти каждый человек со стомой сталкивается с тем, что калоприёмник: - отклеился в самый неподходящий момент; - протёк; - лопнул; - повёл себя как-то ещё «особенно прекрасно». Это неприятно, стрессово и иногда очень неловко. Но важно помнить: ТЫ НЕ ОДИН/ОДНА, такое бывает у многих. И к этому можно подготовиться заранее 💪 ☝️ «Тревожный чемоданчик» стомированного человека 🎒 Носить его с собой — это не паранойя, а забота о себе и своём спокойствии. Что стоит положить внутрь: 1. Калоприёмники    - Если у тебя двухкомпонентная система – на первое время возьми хотя бы:    - 2 пластины,    - 2 мешка.    Иногда пластину наклеил(а) неровно, или мешок не так защёлкнулся — хорошо, когда есть запас.    - Если однокомпонентная система – захвати с собой 2-3 запасных мешка. 2. Герметик (барьерная паста/герметизирующее средство)🧴    Он:    - улучшает прилегание пластины;    - помогает избежать протечек;    - защищает кожу вокруг стомы от агрессивного содержимого кишечника. 3. Влажные и сухие салфетки🧻    - Влажные — чтобы аккуратно и быстро очистить кожу и область вокруг стомы.    - Сухие — чтобы насухо промокнуть перед наклеиванием новой пластины/мешка.    Если ничего нет — в крайнем случае подойдёт обычная туалетная бумага (но лучше всё-таки салфетки). 4. Средства для дополнительной фиксации    Можно взять:    - полукольца или полоски от «Колопласта» (или аналогичных фирм) — они помогают лучше зафиксировать пластину на коже;    - тейп медицинский;    - бинтли или эластичный фиксирующий материал, если привык(ла) что-то дополнительно поддерживать.    Это особенно полезно😌, если:    - много двигаешься; 🏃‍♀️🏃    - потеешь; 🥵    - носишь тесную одежду; 👖👚👕    - переживаешь за надёжность крепления. 🧐 5. Мусорный пакет 🗑️    - Я, например, беру любую маленькую «маечку» 🛍️из супермаркета:    - она непрозрачная;    - легко и быстро завязывается;    - в ней можно незаметно утилизировать использованный калоприёмник и салфетки. ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ ВАЖНО ☝️ Чего НЕЛЬЗЯ использовать 🚫 Не используй: - обычный скотч;⛓️‍💥 - изоленту;⛓️‍💥 - строительные ленты; ⛓️‍💥 - клейкие материалы, которые не предназначены для ухода за кожей и стомой.  Поверьте и не такое видела, позже об этом напишу.✍️ Они могут: - повредить кожу; - вызвать раздражение и аллергию; - держаться плохо и неожиданно отклеиваться; - сделать ситуацию только хуже. Для стомы используются специализированные медицинские средства — они учитывают чувствительность кожи и особенности содержимого кишечника. Где можно поменять калоприёмник? 🚻 Ты имеешь полное право: - поменять техническое средство реабилитации в любом туалете — даже в общественном; - потратить на это столько времени, сколько нужно; - делать это спокойно, без чувства вины. Чтобы было комфортнее: - выбирай по возможности туалеты для маломобильных граждан,  семейные/универсальные кабинки — там обычно больше места; - можно носить с собой небольшую непрозрачную косметичку 👝/сумку 👜/рюкзак🎒 чтобы всё нужное было под рукой и выглядело аккуратно. Немного поддержки напоследок 💚 Неожиданное происшествие 🙈со стомой — это не про «ты плохо справляешься», это про особенность жизни с медицинским устройством. Чем лучше ты подготовлен(а), тем меньше паники и стыда в таких ситуациях. Носить с собой «тревожный чемоданчик» — это: - не стыдно; 🙈 - не странно; 🤔 - не «выделываться»;☝️ а просто забота о себе и своём спокойствии. Если хотите, в следующем посте поговорим о: - списке в формате чек-листа для печати; - подсказке, как аккуратно и тактично объяснить близким, что такое стома и почему тебе нужен такой набор.

Жизнь с илеостомой возможна! И я хочу это доказать своим примером. На этом канале я честно и открыто рассказываю о том, как жить после тяжёлой операции по выведению стомы, через какие этапы реабилитации приходится проходить — физически и эмоционально 💬 Здесь вы найдёте: - Реальные истории и опыт жизни с илеостомой: быт, работа, отношения, спорт 🧡 - Подробные разборы того, как ухаживать за стомой: гигиена, уход за кожей, типичные ошибки и как их избежать 🩹 - Обзоры и советы по подбору технических средств реабилитации: калоприёмники, пластины, пасты, пояса и другие полезные приспособления, которые делают жизнь комфортнее 🧷 - Информацию о том, как оформлять документы на лечение, льготы и инвалидность: какие справки нужны, куда обращаться, какие права есть у стомированных пациентов 📑 - Поддержку, мотивацию и честные разговоры о страхах, стыде, принятии себя и возвращении к нормальной жизни после операции 🌱 Мой канал — для тех, кто только узнал о предстоящей стоме, уже живёт с ней, а также для их близких. Здесь не будет запугивания и жалости — только реальный опыт, полезные советы и вера в то, что с илеостомой можно жить полноценно и достойно 🙌