Жизнь и психология | Любовь Сингатуллина

Вы наверняка слышали про «эффект бабочки». В физике это про то, как взмах крыльев в одном конце мира может вызвать ураган в другом. Но этот эффект работает и в психологии. Каждое наше маленькое действие запускает цепочку событий, о последствиях которых мы даже не подозреваем. Представьте: и жизнь — меняется. Иногда навсегда. Мы часто недооцениваем мелочи. Фраза «Ты слишком эмоциональна для программирования», сказанная учителем, может отбить у девочки желание когда-либо связывать себя с IT. А неловкое «Привет» в очереди за кофе — вырасти в крепкую дружбу или даже в любовь...

🎤 Вопрос №1: — Любовь, вы автор трансформационной игры «4 стихии. Сила реальной мечты». Скажите честно: зачем миру ещё одна психологическая игра? Что в ней особенного? Любовь Сингатуллина: — Если совсем честно, то в первую очередь она была нужна мне. Мне очень хотелось собрать в единую систему весь мой опыт и знания — но не в привычной форме «курса» или «тренинга», а так, чтобы это было живо, образно, доступно. Мне хотелось создать такой формат, который сможет попробовать каждый человек в любой точке мира...

Слово "выгорание" стало модным. Сейчас этим уже никого не удивишь — «выгорела», «перегорела», «на нуле». Но вот вопрос: почему это стало нормой? И можно ли что-то с этим сделать, кроме как уехать в отпуск на Бали (а потом всё по кругу)? Я — психолог, коуч и автор трансформационной игры «4 стихии. Сила реальной мечты». Работаю с людьми и обучаю других специалистов. И я точно знаю: выгорание — не враг. Оно — сигнал. Выгорают — горящие. Те, кто вкладывается. Кто делает «через себя». Кто долго тянет, не останавливается, игнорирует сигналы тела, но продолжает...

Если вы впервые слышите о трансформационных играх, этот текст — для вас. А если уже были на одной из них — возможно, узнаете себя и то, как внутри происходят настоящие перемены. Меня зовут Любовь Сингатуллина, я практический психолог, коуч и автор трансформационной игры «4 стихии. Сила реальной мечты». Я люблю эту игру и провожу в индивидуальном, групповом формате, беру с собой на тренинги и ретриты, а также обучаю других специалистов проводить её профессионально. Но сегодня я не буду рассказывать об обучении...

И как не запутаться в потоке "советов от экспертов" Сегодня психологическая тема — одна из самых популярных. Психология вошла в моду: посты про тревожность, рилсы про травмы, советы на каждый день от блогеров-миллионников... Казалось бы, здорово: общество взрослеет, люди интересуются собой, начинают замечать свои чувства. Но есть и обратная сторона. Многие путают психологию как глубокую науку о человеке с психологией как лайфхаками в Инстаграме. И в итоге — не получают ни глубины, ни изменений. Это лёгкий, поверхностный подход к внутреннему миру...

Сейчас много говорят про «сила намерения», «визуализируй — и всё сбудется», «вселенной всё по плечу». Но увы, большинство людей так и остаются с красивыми досками желаний, но без реальных перемен. Почему так? Потому что между «захотеть» и «реализовать» есть внутренние механизмы, которые не учитываются в популярных подходах. Я как психолог и специалист по архетипам стихий вижу 5 частых причин, почему желания не сбываются — даже если вы всё «делаете правильно». 1. Желание не ваше — оно навязано Мы...

Когда я только начинала работать с запросами клиентов, мне казалось, что коучинг — универсальный инструмент. Есть цель, есть вопросы, есть план действий. Логично, понятно, структурно. Но чем глубже я погружалась в психологию, тем чаще видела: логика не работает, если внутри — сопротивление, страх, сомнение или «туман» в чувствах. Однажды на игру пришла девушка, которая уже была в долгосрочной терапии у другого психолога. Она говорила, что много поняла, разобрала, но всё равно чувствует себя в тупике...