1. Месяц заниматься спортом каждый день 2. Выкладывать посты в соц.сети ежедневно 3. Каждый день делать зарядку 4. День без телефона 5. Сесть на шпагат за месяц 6. Читать каждый день 7. Учить новые слова на иностранном языке 8. Вести дневник 9. Записывать благодарности и аффирмации 10. Тренировать скорочтение 11. Тренировать память 12. Пройти программу "Соло на клавиатуре" 13. Каждый день гулять 14. Делать новую фотографию каждый день 15. Питаться здоровой пищей 16. Контрастный душ 17. Медитировать 18...

Мы вместе с вами проголосовали за тему лишнего веса и тяги к сладкому. Поэтому челленджу быть ☺️ Я против демонизации любых продуктов — все может быть, но в меру, без фанатизма. Я против голодательных диет и жестких ограничений, которые вгоняют в стресс. Но! Сахара в нашей жизни много. Он есть везде. Мы попадаем под соблазны и не можем устоять. Сахар часто становится причиной лишнего веса, воспалений и быстрого старения. Наша задача — не убрать сахар на 100%, не загнать себя в стресс, а внедрить...