🧘‍♀️ Yoga Challenge: 5 простых поз для начинающих 🧘‍♂️ Знакомьтесь с йогой легко и без напряга! Представляем пять базовых асан, идеальных для новичков. Они подарят телу гибкость, силу и спокойствие разуму. ✨ Поза Воина. Укрепляет ноги и пресс, раскрывает грудь. Поможет обрести силу и уверенность в себе. ✨ Поза Вытянутого Треугольника. Дарит энергию, баланс, фокусировку. Омолаживает организм, укрепляет ноги и спину. ✨ Поза Собаки Мордой Вниз. Растягивает позвоночник, укрепляет руки, плечи и весь мышечный корсет...

Водолазка с круглой кокеткой одевается через ноги. Пряжа Alize Angora Gold, 20 % шерсть, 80 % акрил, 100 г, 550 м Плотность вязания лиц глади в 1 см 3,33п Инструменты:спицы для кругового вязания 2 мм, крючок 2 мм, вспомогательная нить Сокращения: лиц = лицевая петля; изн = изнаночная петля; н = накид, в следующем ряду провязать скрещено; 2влп = две петли вместе лицевой вправо; 2влл = две петли вместе лицевой влево; повт = повторять между * * до конца ряда или определенное количество; п = петля, петли; р = ряд...