Скакалка — спортивный снаряд для физических упражнений (прыжков) взрослых и детей. Прыжки осуществляются таким образом, чтобы скакалка проходила под ногами и над головой. Может использоваться одним или несколькими участниками. В соревнованиях по фристайлу прыгуны используют различные...

Скакалка — это один из самых доступных и эффективных инструментов для кардиотренировок. Она помогает укрепить тело, улучшить здоровье и достичь поставленных целей в фитнесе. Но почему именно скакалка должна стать частью вашей тренировки? Скакалка: универсальный инструмент для всех целей 🎯 1️⃣ Для похудения: всего за 15 минут интенсивных прыжков можно сжечь до 200 калорий, что сопоставимо с пробежкой. 2️⃣ Для выносливости: прыжки развивают сердечно-сосудистую систему и улучшают работу легких. 3️⃣...