Самой не верится, но прошло уже полгода с тех пор, как в феврале 2019 года я приняла решение отказаться от поздних ужинов и ограничивать срок приема пищи со времени подъема (приблизительно) до 18:00. Режим дня и питания Сейчас, в летнее каникульное время, мой режим не идеален. Да, я ем только до шести вечера, а позже могу выпить чай, но чаще всего мне после 18:00 уже ничего не хочется. Вот с завтраком все немного сложнее. Так как мне не надо вставать рано в школу, я иногда позволяю себе проваляться до восьми, а то и до девяти утра...

Прошел месяц с тех пор, как я написала судьбоносную статью Как я перестала есть после 18:00, которая принесла мне сотни тысяч дочитываний и позволила монетизировать канал. А не ем после шести я уже три месяца и очень этому рада. Удивляюсь, как же я раньше наедалась на ночь? Но это было, было со мной долгие годы. В детстве как-то не обращаешь внимания на то, в какое время ешь. У нас дома не было четких завтраков, обедов и ужинов, и каждый ел тогда, когда хотелось. И мои дети сейчас питаются по своим личным часам...