FMD - диета, имитирующая голодание. Главные особенности: !Есть противопоказания, консультируйтесь с врачом! Итак, в течение 5 дней довольно серьезных ограничений планирую решить несколько важных для меня задач: Еще недавно прочитала, что проходят боли в спине для меня, как для молодой мамы это мегаактуально! Итак готовимся! От создателей диеты есть рекомендация пропить Омега 3 за неделю до начала и на протяжении 5 дней также. Я добавила Омегу к моему набору добавок. Сейчас пью также витамин D3, K2, магний и селен...

Для тех, кто следит за современными способами контроля веса тела, предлагаем ознакомится с современным методом от автора Лайла Макдональда – физиолог и диетолог, автор книг по сжиганию жира без ущерба мышечной массы. Одна из его популярных книг – Гибкая Диета, которую здесь тезисно мы рассмотрим и обозначим суть основных положений. Автор считает, что основная проблемы похудения – это излишний перфекционизм к себе и стремление выполнять все предписания на 100% из-за чего бывают срывы и набор веса, поэтому он предложил гибкую систему похудения, на основе которой килограммы не вернуться...