Сегодня все чаще задумываются о качестве сна. Многие покупают дорогие гаджеты, производители которых обещают обеспечить крепкий отдых ночью и бодрость в течение дня. Но есть и более простые способы лучше высыпаться. Возможно, все, что нужно для этого сделать, — это не закрывать окно на ночь. Рассказали о пяти вещах, которые произойдут, если держать форточку открытой даже ночью. Кислород необходим каждой клетке организма. Это источник энергии для всех процессов, происходящих в теле. Когда помещение не проветривается, в нем становится меньше кислорода, который замещается углекислым газом...

С наступлением летней жары многие стараются проветривать помещение ночью, оставляя форточку или окно открытым. Это кажется логичным способом обеспечить доступ свежего воздуха и снизить температуру в спальне. Однако у такого подхода есть и плюсы, и минусы. Плюсы сна с открытой форточкой 1. Свежий воздух Обеспечивает насыщение помещения кислородом, что может улучшить качество сна, снизить головную боль и уменьшить уровень стресса. 2. Комфортная температура В ночное время воздух становится прохладнее, и проветривание может помочь избежать перегрева, особенно в душных квартирах без кондиционера...