Хочу разъяснить по данной теме одну важную вещь, о которой многие не знают. Итак, сон на полу это хороший метод, если к нему подойти правильно, но есть один важный нюанс. Не понимание которого, многих заставит забросить данную практику. Я сам начал практиковать такой сон, лет 10 назад, И много экспериментировал. Мне пришлось начать различные эксперименты, так как я по началу, не смог полноценно спать на твердом полу. Вспоминая свои самые первые опыты, могу отметить что после сна на полу я замечал...

Привет от Сони! Сегодня я подготовила десяток мемов про режим сна, сов и хроническую бессонницу, которой меня саму наградила природа. А в качестве бонуса я поделюсь с вами записями из моего дневника — я проводила эксперимент по восстановлению режима сна, основанный на 2 фактах: для формирования привычки нужен 21 день + для восстановления режима сна необходимо просыпаться в одно и то же время. P.S. В конце всех ждёт виртуальная вкусняшка Кто сегодня не спал, тот проиграл. Поехали! У меня бессонница и ужасный режим, поэтому я решила попробовать его восстановить...