Гимнастика для глаз — самый доступный способ предотвратить развитие офтальмологической патологии и сохранить зрение. «Шторки» Быстро и часто моргайте в течение 2 минут. Это способствует ускорению кровообращения в тканях. «Метка на стекле» Возьмите маркер и нарисуйте им точку на стекле. Поочередно фокусируйте взгляд то на этой отметке, то на любом удаленном объекте за стеклом. Такое упражнение снимает усталость и тренирует глазные мышцы. «Сова» На 5 секунд крепко зажмурьте глаза, а затем широко их распахните...

Глаза устают от чтения, телевизора и смартфона. На помощь приходит гимнастика для глаз. Разбираем, какие упражнения действительно снимают усталость, помогают ли они улучшить зрение и какие популярные мифы стоит развеять. Человеческий глаз — сложная система, в работе которой участвуют мышцы, нервная система и мозг. С годами эта система из-за постоянных нагрузок начинает работать хуже. Глаза быстрее устают, слезятся или, наоборот, пересыхают. Важно понимать главное. Никакие упражнения не изменят строение глаза и не исправят врождённые дефекты вроде астигматизма...