Статьи в этом блоге всегда выходят ранним утром, так что тема сегодняшней подборки будет как раз очень даже в тему. Как вы уже могли догадаться, речь пойдет об утреннем подъеме - о том, насколько сложным он может быть и мыслях, которые могут приходить в голову по утрам. Сам я сейчас каждый день встаю в 7 утра - особых сложностей не возникает, потому что я уже успел привыкнуть к такому режиму, но главное, мне нравится, что до обеда у меня полно времени, чтобы позаниматься работой и какими-то своими делами, ведь часов после трех мой рабочий энтузиазм обычно сильно падает...

Каждому из нас приходится (или приходилось) вставать по утрам. И если уснуть хоть на час позже обычного, недосып будет преследовать половину дня ⠀ Так вот, лови несколько советов, как быстро взбодриться с утра: ⠀ 🥑 Не бери телефон сразу в руки, открыв глаза. Еще успеешь. Лучше сразу встань и выпей стакан воды. (А лучше, как мне посоветовали, убери телефон с будильником в другую комнату, тогда ты точно встанешь) 🥑 После ночного сна не стоит нагружать себя сильной тренировкой. Поэтому сделай легкую зарядку и упражнения на растяжку (так твои мышцы разогреются и придут в тонус) 🥑 И так, твоё тело уже готово к этому дню...