Рада приветствовать вас, дорогие читатели! Как известно, ничто так не вредит фигуре, как малоподвижный образ жизни... ну и плюшки с конфетами)) Если вы замечаете, что некоторые части тела стали несколько более "выдающимися", чем месяц назад, то пора подойти к зеркалу и, внимательно осмотрев эти самые части тела, смело признаться себе, что поговорка "не в коня корм" - это не про данный случай: Теперь стоит хорошенько задуматься и проанализировать накопившиеся проблемы. Порефлексировать, как принято...

Лучше всего начинать своё утро с физической активности, то есть с зарядки. Утренние легкие физические нагрузки приведут организм в рабочее состояние. Утренняя зарядка даёт запас физической активности на целый день. Зарядка с утра похожа на динамическую разминку перед тренировкой. Но в отличие от разминки, зарядка должна быть легкой: продолжительностью 5–15 минут, в зависимости от вашего комплекса упражнений. Как же правильно делать зарядку? Читайте в этой статье! Правильная зарядка: основные моменты...