Нередко бывает такое, что вечером или в ночи тянет прокрасться на кухню и утащить оттуда что-то сладенькое. Казалось бы, ну от маленькой конфетки ничего же не будет? Однако медицинский эксперт уверяет в обратном: сахар запустит выработку гормона инсулина — и всё, поздно пить боржоми. Как объяснила эндокринолог Зухра Павлова, в течение дня у человека вырабатываются различные гормоны, в том числе и инсулин. Чем сильнее он синтезируется, тем активнее будет откладываться жирок на боках. К вечеру его работа обычно спадает, но вот сладкое как раз начинает стимулировать его выработку...

Обычно сладкое на ночь — табу. Но что, если ты не готов ложиться спать без кусочка десерта, а силы на готовку и поиски «здоровых альтернатив» закончились? Хорошая новость: не все сладости одинаково вредны. Есть десерты, которые можно смело заказать на вечер — особенно если хочется порадовать себя без последствий для сна, фигуры и совести. Вот 5 сладких блюд из доставки, которые реально можно есть ночью — и не бояться утреннего чувства вины. Да, чизкейк! Только не overloaded-версия с карамелью, арахисом и тройным слоем печенья...