Первое, что может понадобиться начинающему полдэнсеру, — это топ и шорты. Топ должен быть коротким, чтобы были открыты живот, руки, плечи, т. к. это рабочие части тела на пилоне. Самая популярная модель топа для пол дэнс – это топ-борцовка, т. к. он максимально открывает спину. Идеальный топ – это топ, у которого есть плотная резинка под грудью, которая помогает ее поддерживать, такой топ можно одевать на тренировки без бюстгальтера. Некоторые модели топов имеют кармашки для вставки чашек для желающих поднять грудь...

При слове «пол дэнс» на ум приходят развратные танцы в ночном клубе. Это не так. Пол дэнс — вид спорта, который появился в Америке и Австралии, он основан на акробатических элементах и элегантных движениях вокруг шеста. Какую пользу он может принести душе и телу, ты узнаешь далее в нашей статье. 1. Подходит всем Это идеальный вид спорта для тех, кто хочет стать сильнее, подвижнее и кому нравятся акробатические танцы. Тебе, как новичку, нужно всего лишь найти тренера, который обучит технике шаг за шагом...