Мигрень: что помогает и чего лучше избегать? 🤕☕️ Мигрень – это настоящая головная боль! Но есть способы облегчить симптомы. Врачи рекомендуют: 🟠 Больше жидкости: Вода, чай и даже кофе могут помочь! Кофеин может временно улучшить состояние, но не стоит злоупотреблять. ☕️💧 🟠 Магний: Продукты, богатые магнием (орехи – миндаль, кешью, зеленые листовые овощи), помогают стабилизировать активность нейронов и снизить интенсивность боли. 🌰🌱 🟠 Омега-3: Жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в жирной рыбе (лосось, тунец), также могут быть полезны...

Мигрень – это неврологическое расстройство, характеризующееся сильными головными болями, часто сопровождающимися тошнотой, рвотой и чувствительностью к свету и звукам. Атаки могут длиться от нескольких часов до нескольких дней. Причины мигрени могут включать генетическую предрасположенность, триггеры, такие как стресс, изменения погоды, определенные продукты и гормональные колебания. Диагностические критерии мигрени, согласно Международной классификации головной боли, включают: 1. Наличие хотя бы пяти эпизодов головной боли...