Овсянка - самый главный продукт на завтрак чемпиона, покорителя вершин и... человека, который хочет похудеть. Калорийность овсянки и ее гликемический индекс во многом зависит от компонентов, добавленных в нее. И так, какие же добавки увеличивают гликемеческий индекс и калорийность овсянки? Вот мой список. Масло сливочное - да, многие предпочитают овсянку с маслом. Но, качество покупного масло оставляет желать лучшего - чего там намешано, одному Богу известно. Да и продукт это однозначно калорийный и жирный...

Овсянка — это универсальная и полезная крупа, из которой можно приготовить приятный и питательный завтрак. Овсянка, богатая клетчаткой, необходимыми минералами и антиоксидантами, обеспечивает устойчивую энергию и многочисленные преимущества для здоровья. Если вы хотите улучшить свое мастерство с овсянкой, вот 5 лучших рецептов овсянки, которые одновременно восхитительны и питательны. 1. Классическая овсянка с корицей и яблоком: Начните свой день с любимого напитка, неподвластного времени. Приготовьте...