Часто бывает так, что как только вы ложитесь спать - фаза сна обходит вас стороной и в попытках уснуть - у вас ничего не получается. Давайте разберёмся, с чем это может быть связано : 1) Недостаточная усталость 2) Чувство тревоги, переживания 3) Малое количество свежего воздуха в комнате, духота 4) Небоагоприятная обстановка, повышенная концентрация на внешние факторы Это основные факторы, по которым ваш сон не может вас достичь и ввести вас в чудные сновидения. Теперь давайте рассмотрим возможные...

Как порой бывает тяжко заснуть в чужом месте. Приехал в гости, положили спать, а вам то часы слишком громко тикают, то лифт катается. И что теперь делать, в потолок смотреть? Да что в чужом, в своей то квартире, иногда засыпаешь не сразу. Овечек уже всех пересчитал, все события дня передумал, а сон так и не идет.. Несколько лет назад, бабушка моего мужа поделилась хитростью, как можно заснуть в любом месте взрослому человеку. В этой статье я расскажу ее метод, который я стала применять если мне не спится...