Все еще считаете, что у Вас нет времени на упражнения и физическую активность? Тогда посмотрите эти 4 видео. Проще простого. И можно выкроить пару минуток в течение рабочего дня прямо в офисе. Зовите с собой коллег. Вместе будет веселее! 1️⃣ Упражнение от затёкших плеч. Лучше стоя, можно и сидя, выпрямить руку вперёд и прохлопать себя. Сначала расслабленной ладошкой по лопатке, максимально «заходя» на спину. Далее плечо, плечевая кость, предплечье и тыл кисти. На обратном ходу ладошку поворачиваем...