Если хочешь накачать руки, качай ноги. Об этом правиле знают все, кто осознанно и продуктивно занимаются фитнесом и бодибилдингом. Ноги — это самая большая мышечная группа, самые тяжелые, но и самые эффективные тренировки. Про "день ног" в сети масса шуток, а я уверен, что в случае сомнений, надо качать ноги. И, кстати, тем, кто худеет в том числе. Ведь чем больше группа мышц, тем сильнее расход калорий. Так что, какие бы цели вы ни ставили в спортзале или во время самостоятельных тренировок, если у вас дефицит времени или муки выбора, занимайтесь ногами...

Привет, дорогой друг! Вообще, тема похудения и спорта находится на самом пике популярности весной, ведь все стремятся к лету обрести более привлекательные очертания фигуры. Но это не значит, что летом нельзя публиковать #юмор на эту тему. Так что сегодняшние #смс переписки будут посвящены желанию скинуть вес, не приложив к этому никаких усилий. Надеюсь, эти #сообщения тебя повеселят, а не заденут за живое. Без сомнений похудеть под присмотром тренера будет легче, ведь грамотный специалист сможет провести через все подводные камни максимально бережно...