Сегодня я сделал семь отжиманий... не подряд. *** Люди говорят, что у меня нет силы воли, но я много раз бросал курить. *** Моя жена сказала мне: "Секс лучше в отпуске",- это была не самая приятная смска. *** Мужчина заходит в паб и просит бокал светлого пива с долькой лайма. - Мы не делаем коктейли, - отвечает бармен.” *** Только наши футболисты после игры делают круг позора. *** Я играл в шахматы со своим другом, и он сказал: "Давай сделаем это интереснее". Поэтому мы перестали играть в шахматы...

После этой статьи вы будете знать об отжиманиях всё! Сколько процентов от веса тела мы задействуем в отжиманиях Интересное исследование эффективности отжиманий провели американские ученые. Результаты исследования опубликованы в статье в научном журнале National Library of Medicine. Оказалось, что при классических отжиманиях человек выжимает примерно 64% ​​своего веса. Если руки ставятся на опору, то процент уменьшается. А подъем ног, наоборот, увеличивает нагрузку. Самая простая вариация - отжимания на коленях, там нагрузка составляет всего 49% веса вашего тела...