Сон — важнейшая и неотъемлемая часть человеческой жизни, однако мало кому из нас удаётся выспаться и вылежаться всласть. Вот вы когда высыпались последний раз? Вне зависимости от вашего ответа и времени суток, желаю вам хорошего настроения и приятных сноведений! 🙂 Если вам нужно проснуться в 7:00, то будильник надо ставить не на 6:30, а на шкаф. 😜 За сегодняшнюю ночь я просыпался целых 20 раз, и ни разу так и не смог больше заснуть… 😪 — А я последние дни сплю как младенец! — В смысле, писаешься во сне? 😝 Даже сказка спать ложится, Чтобы ночью нам присниться...

Шутка про то, что человек, который не высыпается, будет всегда уточнять «куда?» – ближе к реальности, чем может показаться на первый взгляд. По аналогии с песком, используя теории из мира физики и инструменты нейроанатомии, статья объяснит истинное назначение сна. Про важность сна писал не раз в предыдущих материалах. Суть даже не в количестве часов, а в регулярности и поддержке внутренних фаз. Одно только это будет лучше сказываться на продуктивности, чем какие-либо ноотропные препараты. А вот какие...