167 подписчиков
11,1K подписчиков
Несколько шуток про скандинавскую ходьбу:
1. В детстве я ужасно переживал из-за людей, занимающихся скандинавской ходьбой, потому что думал, что у них не хватило денег на лыжи и поэтому они ходят с лыжными палками и делают вид, что катаются.
2. Раньше занимался ходьбой налево, а теперь скандинавской ходьбой.
3. У нас в рюмочную всё чаще стали заходить мужички с палками для скандинавской ходьбы, они говорят, что с ними пьяным легче добраться до дома, да и полиция спортсменов не останавливает.
4. Скандинавская ходьба это когда ходишь и мечтаешь жить в Скандинавии.
5. Скандинавская ходьба это когда лыжи кто то спер, и снег тоже спер. И ты идешь в Вальхаллу, сражаться с вором и вернуть святой снег обратно под покровительство Одина.
А если кроме шуток, то рекомендую. В чем изюм таких прогулок. Прогулка превращается в полноценную тренировку. При обычной ходьбе задействовано примерно 55 % мышц. При скандинавской 90%. Ритмичные и равномерные движение создают правильную кардионагрузку и лично мне нравятся больше, чем на тренажере в зале. Получается полезная и приятная прогулка.
Вчера снег растаял и я решила прогуляться до дочери со скандинавскими палками. Если честно бегать не люблю, люблю просто ходить - гулять, но периодически пользуюсь палками - это замена полноценной тренировки для меня. Дорога которая занимает 50 минут обычным шагом, с палками заняла 1 час 10 минут. Если кто думает что это только для пенсионеров и с палками идти легче, заблуждаются. Нагрузка очень неплохая и калорий сжигается больше в полтора раза.
Скандинавскую ходьбу называли сначала финской, вроде бы в Финляндии она берет свое начало. Еще называют северной. В России даже есть федерация Северной ходьбы и проводятся соревнования.
А вы пробовали такой вид тренировки?
Какая шутка вам понравилась больше?