Всем хорошего дня! В Советское время утренняя зарядка проводилась по радио, можно было делать зарядку утром перед походом на работу. Сотрудники предприятий делали зарядку в перерывах в рабочее время. В современное время состоятельные люди ходят в спортзалы. Есть и те кто занимаются дома. Преимущества утренней зарядки: - Повышение уровня энергии: Утренняя зарядка помогает пробудить организм и увеличить уровень энергии на весь день. - Улучшение физической формы: Регулярные утренние зарядки помогают укрепить мышцы, повысить гибкость и улучшить общую физическую форму...

Некоторые люди считают, что зарядка – это что-то устаревшее и даже ненужное, в лучшем случае – привет из советского детства. И вот что интересно, те, кто начинает заниматься зарядкой каждое утро из ностальгии по детству и себе, такому маленькому и позитивному, очень скоро замечают, что маленьким, конечно, он не становится, а позитивным – только в путь! А потом подтягиваются и другие интересные перемены.  Как это так? Давайте удивляться вместе. Фабрика серотонина. Утром наш мозг наиболее восприимчив и уязвим...