Кубики пресса – голубая мечта каждого, особенно для тех, кто имеет волю хотя бы раз в неделю дойти до тренажерного зала. Эти выпуклости на животе вызывают восхищение и зависть. И все мы знаем, что нужно выполнять классические скручивания и дополнять работу упражнениями с косыми мышцами живота, но знаменитый голливудский тренер тренер Джим Барсена предлагает нестандартные упражнения. А он как никто другой знает, как сделать хороший пресс: стальной, железобетонный или, если хотите, огнеупорный. Как...

Мечтаете о стальных кубиках на прессе, но не знаете, с чего начать? Тогда вам повезло — сегодня эксперты GOGYM станут вашими проводниками в мир идеального тела. Рассмотрим всего пять советов, которые помогут убрать лишний жир на животе, подкачать мышцы кора и добиться заветного рельефа. №1. Питайтесь правильно! Как бы грустно это ни звучало, но пресс формируется не только в тренажёрном зале, но и на кухне. Сбросьте лишний жир, внимательно следите за калорийностью съедаемых продуктов и увеличьте потребление белка. Только тогда вы сможете подобраться к форме своей мечты. А если активно качать пресс, но при этом не следить за питанием, то вы вряд ли когда-нибудь сможете увидеть результат...