Многим людям очень хорошо знакомо выражение «нельзя есть после шести». Эксперты рассказали, чем опасен поздний ужин. По их словам, основная причина — вечернее снижение интенсивности обменных процессов в организме. Таким образом, желудочно-кишечный тракт может не успевать перерабатывать все съеденное, в результате чего утром появляется дискомфорт и тяжесть в животе. «Но, конечно, демонизировать суть 18:00 на циферблате часов излишне, в последнее время это превращается в шутку. Диетологи рекомендуют ужинать не позднее, чем за 4 часа до отхода ко сну», — поясняет невролог Александра Москвичева...