Представьте, что ваш день начинается с японского правила «хара хати бу» — вы едите до легкого чувства сытости, оставляя 20% желудка пустыми, как делают долгожители Окинавы. За завтраком, следуя традициям адвентистов из калифорнийского города Лома-Линда, вы налегаете на плотную овсянку с орехами, ведь именно утренний прием пищи здесь считается основным. Но едва вы допиваете чай, как вспоминаете о сардинских пастухах — и отправляетесь на прогулку по гористой местности, имитируя их ежедневные маршруты...

Смех — это не только проявление радости, но и важный аспект человеческой жизни, который влияет на наше физическое и психологическое состояние. Если представить, что человек полностью прекратит смеяться, последствия этого могут быть весьма разнообразными и серьезными. Прежде всего, стоит рассмотреть физиологические эффекты. Смех, как известно, стимулирует выброс эндорфинов, которые называют "гормонами счастья". Эти вещества способствуют улучшению настроения и снижению уровня стресса. Если человек...