Похвастаться отличной физической подготовкой, хорошо владеть своим телом, стать увереннее в себе или просто поставить перед собой цель и добиться ее — вот лишь некоторые причины, которые побуждают нас сесть на шпагат. Ну, а в качестве бонуса можно повысить эластичность связок и суставов, избавиться от сбоев в менструальном цикле. Ноги и пресс станут более подтянутыми — ведь упражнения на растяжку для внутренней поверхности бедер способствуют избавлению от целлюлита и жировых отложений на ягодицах...

«Путешествие шпагата» — так называется челлендж, который начала в соцсетях минчанка Ольга Железняк. Суть в том, чтобы сесть на шпагат не в спортзале, а в максимально нетипичном месте: например, в офисе или на кухне. Ольга Железняк из Минска работает тренером по стретчингу. В своих соцсетях она часто публикует эффектные фото шпагатов в общественных местах: девушка садилась на шпагат даже в вагоне метро. Идея челленджа, рассказывает Ольга, пришла к ней во время одного из бизнес-семинаров: — Цель...