Кроссфит (CrossFit) – это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, направленная на развитие силы, выносливости, гибкости, скорости и координации. Он сочетает элементы тяжелой атлетики, гимнастики, кардио и других дисциплин, обеспечивая комплексное развитие физических качеств. Основанный Грегом Глассманом в 2000 году, кроссфит быстро завоевал популярность благодаря своей универсальности и эффективности. Тренировки проходят в специализированных залах – "боксах" – под руководством тренеров, но могут адаптироваться и для домашних условий...

Кроссфит — это американская система тренировок, разработанная в 90-е. Изначально она была предназначена для полицейских, пожарных и других профессий, где требуется высокий уровень спортивной подготовки. Однако потом ее адаптировали для всех. Сегодня кроссфит имеет несколько уровней сложности, но подходит он тем, кто уже занимается фитнесом. Если ты не знаешь, что это за спорт, при этом ищешь новые занятия, чтобы проверить возможности организма, а также улучшить фигуру — эта система тебе понравится...