Битбокс — это не просто умение издавать звуки ртом. Это искусство, спорт, способ самовыражения и даже музыкальный инструмент в одном лице. Начать можно в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. Главное — желание и немного терпения. Ниже — подробный и практичный гид, который поможет вам войти в мир битбокса с нуля, даже если вы никогда этим не занимались. Битбокс (от англ. beatbox) — это искусство создания ударных и ритмических звуков с помощью рта, языка, губ и голосовых связок. Он возник в...

Пришло время подвести итоги 14дневного марафона тренировок от Хлои Тинг. Сравнительные фото "до и после": Как по мне, результат минимальный. Может только живот немного подтянулся. Сейчас у меня эффект "плато", килограммы и сантиметры уходят медленно, поэтому результаты не такие впечатляющие. Отчеты по марафону есть в предыдущих статьях. Челлендж сложный, не для новичков. Очень мощные тренировки на пресс, много планок, когда приходится держать своё тело на весу, и при этом делать дополнительные движения руками и ногами...