Попробуй не засмеяться во время этой подборки. Некоторые из этих фотографий выглядят совершенно обычными. Но стоит обратить внимание на детали, и всё становится намного смешнее. Интересные факты, как всегда, в конце. Подъём рук с резинкой из положения стоя на коленях Встань на колени, сядь на пятки, надень резинку на запястья. Разводи руки в стороны, растягивая резинку. 20 раз. Укрепляются средние дельты и мышцы спины. Бонус: плечи становятся шире. Махи ногой назад с опорой на спинку стула и поднятой рукой Встань за стулом, обопрись на спинку левой рукой, правую подними вверх...

Попробуй не проиграть этот челлендж. В этой подборке собраны снимки, где одна удачная секунда решила абсолютно всё. Некоторые из них ты точно захочешь пересмотреть ещё раз. Интересные факты, как всегда, в конце. Наклон вперёд с палкой за спиной и подъёмом на носки Возьми палку, заведи за спину и держи за концы на уровне лопаток. Медленно наклонись вперёд, сохраняя спину прямой, и одновременно поднимись на носки, не сгибая коленей. 15 раз. Растягиваются задняя поверхность бедра и поясница, укрепляются икроножные мышцы...