Попробуй не засмеяться, пока смотришь эту подборку. Эти фотографии были сделаны в самый удачный момент. Некоторые из них выглядят настолько необычно, что хочется рассматривать их снова и снова. Интересные факты, как всегда, в конце. Подъём ноги с захватом за щиколотку стоя на четвереньках Встань на четвереньки. Левой рукой возьмись за правую щиколотку, потяни пятку к ягодице. 12 раз на каждую сторону. Укрепляются ягодицы и задняя поверхность бедра. Бонус: улучшается гибкость ног. Наклон вперёд с палкой за головой и подъёмом на носок Возьми палку, заведи за голову на плечи...

Попробуй не засмеяться во время этой подборки. Некоторые из этих фотографий выглядят совершенно обычными. Но стоит обратить внимание на детали, и всё становится намного смешнее. Интересные факты, как всегда, в конце. Подъём рук с резинкой из положения стоя на коленях Встань на колени, сядь на пятки, надень резинку на запястья. Разводи руки в стороны, растягивая резинку. 20 раз. Укрепляются средние дельты и мышцы спины. Бонус: плечи становятся шире. Махи ногой назад с опорой на спинку стула и поднятой рукой Встань за стулом, обопрись на спинку левой рукой, правую подними вверх...