Утренняя зарядка — это отличный способ начать свой день с зарядом энергии, активизировать тело и подготовиться к физической и умственной активности. Даже короткая 5-10 минутная зарядка по утрам может существенно улучшить ваше самочувствие, повысить настроение и ускорить метаболизм. В этой статье мы разберем, почему утренняя зарядка полезна и как её правильно выполнять для максимальной пользы. 🔸Пробуждает тело и разум: после сна тело находится в состоянии покоя, а мышцы и суставы часто застывают...

Сегодня после длительного перерыва начали с супругой по утрам делать обычные физические упражнения. Этим мы занимались почти всегда, но как-то плавно забросили это дело, ведь известно, что человек по сути своей существо ленивое и как только появится возможность "сачкануть", то воспользуется этой возможностью непременно. У нас эта возможность появилась тогда, когда усиленно стали заниматься ремонтом в доме. Ну какая зарядка утром, если в доме идут работы: с одним только газом все вверх тормашками: монтаж труб, батарей, на улице всё перекопано...