Просыпаться после пятидесяти – это не то же самое, что в двадцать. Организм уже не прощает резких подъемов, недосыпа или утреннего кофе на голодный желудок. Но если подойти к пробуждению с умом, день начнется легко, а энергии хватит до самого вечера. Первое правило – никаких резких движений. Не вскакивайте с кровати по будильнику, как будто вам снова восемнадцать. Проснулись? Полежите минуту-другую, потянитесь, сделайте несколько глубоких вдохов. Можно даже не открывать глаза – просто почувствуйте, как тело постепенно включается в день...

Практически каждый, кто сейчас это читает, жил в обоих вариантах. Хотя бы какое-то время. Хорошая новость в том, что в любой момент можно выбрать любой из этих вариантов жизни. Стоит сразу сказать, пить алкоголь - личное дело каждого. У меня нет цели пропагандировать трезвость. Взрослый человек сам решает - жить ему естественно и свободно, или в психологической зависимости от желания выпить, и травить себя. Первый вариант жизни без алкоголя Вспомните свое детство. Сколько было стресса и боли.. Когда...