Весна — время, когда мы чувствуем все больше вдохновения и энергии. Кажется, что так будет всегда — а значит, это отличный момент, чтобы сформировать привычки, которые помогут нам чувствовать себя здоровее, счастливее и продуктивнее весь следующий год. 1. Ешь сезонное Самый простой и приятный совет в списке. ВОЗ рекомендует есть 5-6 порций овощей, зелени, фруктов и ягод в день.. Максимально используй свежие продукты, доступные в это время года: смузи-боулы с ягодами, салаты, бутерброды с овощами...