Есть один универсальный способ уничтожить даже самый тщательно собранный образ. Не сломанный зонт, не пятно от кофе на белой рубашке, а куда более коварная вещь — неподходящая обувь. Я часто вижу это на улице: женщина явно старалась — стильная юбка, гармоничные цвета, продуманный макияж, причёска… И всё это рухнуло в момент, когда взгляд упал на обувь. Иногда мне хочется остановить её и сказать: «Вы заслуживаете лучше». Но, к сожалению, это выглядит странно, если вы не в формате модного шоу. Так...

«В 63 у меня пресс, как у спецназовца, и суставы не скрипят. Не потому что я гуру. Просто я понял, что мужику точно нельзя есть». Так начал разговор Виктор — бывший морпех, а сейчас тренер, которого уважают даже двадцатилетние. И если ты мужчина за 40 — поверь, тебе стоит досчитать до последнего абзаца. Я собрал всё, что сказал Виктор. Чтобы ты мог выжать максимум из себя, пока другие пьют таблетки и жалуются на жизнь. Да, я знаю — ты занят. Поэтому вот коротко и честно: Молочка — убивает гормоны,...