Хочу рассказать сегодня об одной интересной психологической технике . Можно использовать ее в тех случаях, когда вам необходимо справиться с тревогой или страхом. Называется эта техника «Торнадо». Итак, представьте, что случилась какая-то ситуация или у вас появились какие-то мысли, которые вызывают чувство тревоги. И вы испытываете это неприятное чувство, которое мешает думать и действовать рационально: тревожитесь, волнуетесь, переживаете. И, как правило, если вы стараетесь подавить это чувство, запрещаете себе испытывать тревогу, то она, наоборот, усиливается...

Хочу рассказать сегодня об одной интересной психологической технике . Можно использовать ее в тех случаях, когда вам необходимо справиться с тревогой или страхом. Называется эта техника «Торнадо». Итак, представьте, что случилась какая-то ситуация или у вас появились какие-то мысли, которые вызывают чувство тревоги. И вы испытываете это неприятное чувство, которое мешает думать и действовать рационально: тревожитесь, волнуетесь, переживаете. И, как правило, если вы стараетесь подавить это чувство, запрещаете себе испытывать тревогу, то она, наоборот, усиливается...