Актер и юморист Ефим Шифрин вряд ли запомнился советской публике, как верзила с большими бицухами. Однако сейчас знаменитый пародист может легко дать фору куда более молодым атлетам. В тонкостях тренировки Ефима Шифрина разбирался наш постоянный автор Карлен Клодков. Шифрин с возрастом сильно преобразился. Артист всерьез увлекся бодибилдингом довольно поздно - в 50 лет. Но он быстро набрал прекрасную форму, а в 63 успешно ее сохраняет. Ефим Шифрин стабильно ходит в тренажерный зал, даже во время заграничных поездок, не взирая на загруженный график...

В своем блоге Шифрин регулярно публикует фото и видео с тренировок, демонстрируя впечатляющие результаты. Пользователи в восторге: комментарии пестрят сравнениями с Аполлоном. «Глаз не оторвать», «Эталон мужской фигуры», «Как вам удаётся так выглядеть в 69?» — пишут подписчики. Шифрин признаётся, что пришёл в спортзал только в 37 лет — из-за недовольства собой. Годы упорных тренировок полностью изменили его: сейчас он с лёгкостью жмёт штангу весом 115 кг и продолжает держать себя в отличной форме...