Перекусы – важная часть нашего рациона, они помогают поддерживать уровень энергии и предотвращают переедание во время основных приемов пищи. Но что делать, если у вас нет времени на приготовление сложных блюд? Мы предлагаем вам 5 быстрых и вкусных рецептов, которые позволят вам утолить голод без особых затрат времени и сил. 1. Бутерброд с авокадо и лососем Ингредиенты: Приготовление: 2. Горячие бутерброды с ветчиной и сыром Ингредиенты: Приготовление: Ваши горячие бутерброды готовы! Наслаждайтесь вкусным и быстрым перекусом! 3...

Перекусы – это одна из самых обсуждаемых тем для тех, кто худеет и не только. Противники перекусов говорят: «С перекусами я постоянно жую» «У меня растягивается желудок, я не буду их есть» «Блин, еще и перекусы готовить? Где взять столько времени?». А действительно, зачем же нужны перекусы, если от них сплошные «побочные эффекты». Перекус – не кусочничество! Многие люди попросту путают эти понятия, начинают чаще перекусывать между основными приемами пищи. Особенно часто это происходит с людьми, страдающими ожирением или имеющими лишний вес...