Вы когда-нибудь замечали, что ваш метаболизм — как ленивый кот, который по утрам предпочитает лежать, а к вечеру внезапно решает устроить марафон? 🐱‍👓 Или почему правильное питание (ПП) не всегда превращается в праздник вкуса, а шаги — в похудение? Сейчас разберёмся — и обещаю, будет весело и полезно. Метаболизм — это целая химическая лаборатория внутри вас, решающая, как быстро сжигать калории. Но если резко урезать калории, тело включает режим энергосбережения — как будто говорит: «Стоп! Запасаем еду на чёрный день!» 🥫 ПП — это не только брокколи и вода (хотя брокколи — друг здоровья)...

Информация для тех, кто боится располнеть, подышав над хлебом. Нужна ли физическая активность каждый день? Я вас обрадую: НЕТ! Есть только одно условие: если в этот день вы не планируете прием пищи. 😁 Я сейчас в своем самом комфортном весе - 95 кг. при росте 196 см. Правда столько я уже весил. Но тогда была совсем другая комплекция. Сейчас у вас такое тело и такой метаболизм, которые нужны вам для выполнения ваших ежедневных задач. Именно вы настраивали его, долго и упорно. И чем раньше вы начали это делать, тем сложнее будет развернуть всё в обратную сторону...