От этого зависит, станете вы сильнее или сломаетесь. Что такое копинг‑стратегии Копинг‑стратегия — это способ адаптироваться к стрессу и перенести сложные жизненные события, сохраняя позитивное самоощущение и эмоциональное равновесие. Впервые это понятие появилось в работах американского психолога Ричарда Лазаруса. Он определил копинг‑стратегии как когнитивные и поведенческие усилия, которые прилагают люди, чтобы справиться с возросшими внутренними и внешними запросами в сложных ситуациях. У каждого человека есть свой набор привычных способов борьбы со стрессом...

Когда жизнь подбрасывает нам испытания и трудные ситуации, каждый из нас по-разному реагирует на это. Именно эти реакции на стресс и называются копинг-стратегиями. Копинг (от англ. to cope with – справляться) – это комплекс мыслительных, эмоциональных и поведенческих процессов, которые осуществляются человеком в моменты сложных жизненных ситуаций. Изначально человек «впитывает» тактику поведения от родителей, например, от мамы. Вспомните, как она реагировала на стресс или обиду? Замыкалась и становилась...