Я наконец-то решилась пройти марафон от Хлои Тинг (австралийский фитнес-блогер) - 2 Weeks Shred Challenge. Длится 2 недели (3 дня отдыха включены). Нужно выполнять 3 тренировки в день, продолжительность каждой от 10 до 25 минут. То есть в сумме нужно заниматься 30-45 минут в день. Плюс не забывать о разминке и заминке. Результаты её подписчиков очень вдохновляют! Челлендж я решила начать в понедельник, 21 марта. Стартовый вес - 85,4 кг. Вначале отчитаюсь по питанию, и в конце уже расскажу, как прошла тренировка...

Если вы не знаете какой марафон Хлои Тинг выбрать, вы пришли точно по адресу. В этой статье я расскажу какую программу выбрать, как делать упражнения, и то, что стоит знать прежде тем начать ту или иную программу. Думаю, каждый из вас пытался начать эти марафоны, но все они заканчивались провалом. Для того, чтобы начать и продолжить делать тренировки требуется большая мотивация, которая не позволить вам отступить. Где же ее найти? Все просто, стоит только посмотреть некоторые видео на ютуб о результатах других людей(а именно тех кто прошел какой -нибудь марафон)...